導致8歲女孩睡不著覺的原因較多，可分為非病理性因素和病理性因素。如果長期存在睡不著覺的情況，則建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行治療。

1.環(huán)境因素：可能是由于睡眠環(huán)境較差所致，比如周圍有蚊蟲叮咬、強光刺激或者吵鬧聲等，此時可適當改善睡眠環(huán)境，如使用遮光窗簾、佩戴耳塞等。

2.心理壓力過大：若孩子學習壓力比較大，或者是家庭氛圍不好等原因，可能會影響入睡時間，出現(xiàn)晚上睡不著覺的現(xiàn)象。因此家長應避免給孩子太大壓力，盡量營造溫馨的家庭氛圍，并且睡前不要讓孩子做劇烈運動。

3.飲食不當：如果在睡覺前進食過多食物，可能會增加胃腸道負擔，從而影響入眠。對此需要注意合理飲食，尤其是臨近睡覺前不要吃太多東西。

4.缺鈣：如果體內(nèi)缺乏鈣元素，可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，進而引起失眠多夢等癥狀。此時可在醫(yī)生的指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等藥物進行緩解。

5.其他原因：如寄生蟲感染、胃腸型感冒、消化不良、呼吸道感染以及癲癇發(fā)作等因素，也可能會影響到正常入睡，還可伴有其他不適癥狀。對于寄生蟲感染需要給予阿苯達唑片等驅(qū)蟲藥；如果是胃腸型感冒引起的，可以遵醫(yī)囑應用連花清瘟膠囊、雙黃連口服液等藥物進行治療；若是消化不良所致，則可以在醫(yī)生的指導下應用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物來調(diào)理；如果有明顯的咳嗽咳痰癥狀則考慮是上呼吸道感染所致，需積極給予抗炎止咳類藥物，例如頭孢克肟分散片、氨溴特羅口服溶液等。

日常生活中應注意做好保暖措施，隨著天氣變化增減衣物，以免受涼誘發(fā)上呼吸道感染等情況發(fā)生。另外還應讓小孩養(yǎng)成良好的生活習慣，注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡攝入，但要避免進食辛辣刺激性的食物。

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