說(shuō)起來(lái)加入人馬君訓(xùn)練營(yíng)，也是機(jī)緣巧合啦！哈哈~~首先介紹一下我自己，我是一個(gè)超級(jí)無(wú)敵吃貨，這么多年一直在和減肥作斗爭(zhēng)，不過(guò)我沒(méi)犧牲！

減肥-胖-減肥=無(wú)限循環(huán)

在大學(xué)時(shí)最胖有134斤，就感覺(jué)像個(gè)圓球一樣，腿已經(jīng)不能稱之為腿了。然后就開(kāi)始節(jié)食，少吃…慢慢的減到了120斤?？墒俏沂莻€(gè)管不住嘴也邁不開(kāi)腿的人，然后就一直勉強(qiáng)維持了。

到2015年，我要照婚紗照的時(shí)候，開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)，每天跳有氧操，然后晚餐不吃主食，從120斤減到108斤。

照完照片之后又開(kāi)始了放肆的吃吃吃……so 我就一直循環(huán)在減肥-吃美食-減肥當(dāng)中！

入營(yíng)前的宣告儀式

直到2017年3月，我辦了一張健身卡，開(kāi)始跑步，我發(fā)現(xiàn)自己是多么廢物，跑5分鐘就呼哧帶喘的，我又開(kāi)始搜索各種減肥大法了，于是決定加入人馬君！

報(bào)名成功后，收到學(xué)員手冊(cè)的時(shí)候我是震驚的！心想一個(gè)線上的減肥組織居然還有學(xué)員手冊(cè)！等我看完了之后我覺(jué)得我的世界都灰暗了……好多東西都不可以吃，每天還要各種打卡，感覺(jué)好繁瑣，有了想退出的想法。

心里糾結(jié)著，既然來(lái)參加了，不能還沒(méi)開(kāi)始就退出吧，不能被別人嘲笑。于是在預(yù)熱之前我就把我想吃的燒烤和火鍋吃個(gè)遍，然后體重就嗖的比交數(shù)據(jù)和照片時(shí)胖了3斤。

入營(yíng)后的生活

緊接著開(kāi)始了預(yù)熱階段，第一天真的好難，對(duì)于一個(gè)不吃早餐的人而言，吃早飯要早起多久你們是知道的，看到群里的成員都很認(rèn)真，我也不能拖后腿，和自己較勁也得起來(lái)！于是就艱難的度過(guò)了第一天。

（第一天的早餐）

1天2天之后覺(jué)得吃早飯還好啦，沒(méi)有多麻煩，群里的姐妹們吃什么我都可以參考，等到正式開(kāi)始的時(shí)候已經(jīng)是第4天了，一切都做得順手啦！每天都在想著吃什么吃什么。

說(shuō)實(shí)話一個(gè)人的減肥是痛苦的，一群人的減肥特別的歡樂(lè)！每周三的數(shù)據(jù)提交，每周五的小班會(huì)都是對(duì)每個(gè)學(xué)員最大的激勵(lì)和鼓勵(lì)。

（靜蹲實(shí)現(xiàn)三分鐘）

當(dāng)我第一次有放棄的念頭時(shí)，是辰辰的照片激勵(lì)了我！看到別人可以瘦更多，我要更加努力才是。

堅(jiān)持后的蛻變

人馬君教會(huì)我們的不是為了減肥而減肥，是一種生活態(tài)度！健康，積極，奮進(jìn)的生活態(tài)度！這些天我學(xué)會(huì)了怎樣吃還不會(huì)胖，做哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己的身體更好，不斷的再進(jìn)步。

從一開(kāi)始的靜蹲不到1min，到現(xiàn)在的3min;從跑步堅(jiān)持不到5min，到現(xiàn)在可以跑5km；從想吃零食到拒絕零食。

這些變化不僅是自己，身邊的人也會(huì)看的到！我想這就是人馬君的影響力。

堅(jiān)持變美的女人

改變的不只/是身材，是型/體

收起的不只/是肚子，是自/信

纖細(xì)的不只/是腰身，是靈/魂

掃碼開(kāi)始行動(dòng)

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