有多少妹子天天喊著要減肥卻總不見瘦？其實(shí)是狠不下心來堅(jiān)持！三天打魚兩天曬網(wǎng)的間歇性減肥法，絕對是毫無成效的。
So，減肥秘訣NO1，意志力很重要！
然而又有多少妹子靠一味節(jié)食瘦了下來，而身體抵抗力卻也跟著變差了？經(jīng)常稍不注意就傷風(fēng)感冒，身體底子變得很弱……其實(shí)是因?yàn)殚L期過度節(jié)食的原因，身體所需營養(yǎng)嚴(yán)重供應(yīng)不足，造成了新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)、貧血等問題，身體運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)能也被大大削弱，抵抗力、免疫力也都大大降低了。
So，減肥誤區(qū)NO1，過度節(jié)食不可??！
怎樣才能健康又有效地減肥呢？減肥真的有那么難嗎？
韓韓告訴你，只要找對了方式，健康減肥其實(shí)并不難！首先，要適度節(jié)食，每天保證攝入足夠身體所需的基本營養(yǎng)，選擇低糖、低熱量、高蛋白的食物，比如瘦肉、魚蝦、蔬菜、水果等，遠(yuǎn)離餅干、甜點(diǎn)和一切垃圾食品，還有淀粉類食物比如米飯、面食也要盡量少吃，因?yàn)樘妓衔飻z入過量也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，不利于減肥。
其次，適度控制飲食的基礎(chǔ)上一定要堅(jiān)持健身，培養(yǎng)良好的“飲食+運(yùn)動”習(xí)慣。給大家推薦一些適合減肥的運(yùn)動：瑜伽、有氧健身操、游泳、快走。不太建議胖妹子在瘦身過程中去跑步，因?yàn)榕懿饺菀鬃屵€沒來得及瘦下來的雙腿變結(jié)實(shí)，也就是原本的脂肪變成了肌肉，視覺效果上并沒有變瘦，會影響瘦身效果。建議喜歡跑步的妹子在瘦身取得一定成效后，再通過跑步讓已經(jīng)瘦下來的腿變緊實(shí)，看上去會又瘦又健美。
當(dāng)然，我知道會有很多人苦于節(jié)食的堅(jiān)持~畢竟不能好好享受美食，確實(shí)很痛苦。
韓韓在這里給大家推薦一位超強(qiáng)瘦身小助手——君優(yōu)品纖體糖，它是一款既有瘦身效果又有保健功能的健康食品。君優(yōu)品不知道大家有沒有聽說過，其健康食品系列是以中醫(yī)“藥食同源”理論出發(fā)，結(jié)合現(xiàn)在保健學(xué)，利用日常食材中含有的藥用功效，經(jīng)過科學(xué)配比，達(dá)到既有治療功效又有食品的安全性、穩(wěn)定性。
作為君優(yōu)品系列中一款瘦身產(chǎn)品，君優(yōu)品纖體糖是由黑豆茸為主要原料，配以紫薯、山藥、山楂、枸杞、紅棗等成分，原材料都是可食用的天然成分！從上圖中的包裝說明中也能對其所含成分一目了然哦~
打開包裝，里面是一袋袋獨(dú)立小包，包裝袋上的卡通人物張開嘴巴吞食纖體糖的形象是不是很可愛~一小包里面是兩顆糖，剛好也是食用一次的量，很方便~
接下來是重點(diǎn)啦，君優(yōu)品纖體糖的健康瘦身功效體現(xiàn)在哪些方面呢？
NO1、排毒清宿便
它是從補(bǔ)腎固本強(qiáng)身入手，先調(diào)理內(nèi)分泌紊亂，消化代謝紊亂，糖代謝紊亂以及體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，最后以膳食纖維通過吸收油脂、水分來促進(jìn)大便膨脹松軟，順利排出。
NO2、強(qiáng)心補(bǔ)腎
纖體糖中富含卵磷脂、多肽等營養(yǎng)元素，具有補(bǔ)心強(qiáng)腎、調(diào)理脾胃、軟化血管等作用，長期食用可增強(qiáng)體質(zhì)～
纖體糖的糖丸是綠綠的，也象征著天然綠色健康，吃起來很安心，不會有副作用，不像市面上的那些減肥茶之類的產(chǎn)品一樣。
控制飲食，堅(jiān)持健身，再佐以纖體糖的強(qiáng)力輔助，想不健康瘦身都難哦~
纖體糖有效調(diào)整你的身體代謝機(jī)能，讓你在瘦身路上事半功倍！返回搜狐，查看更多
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