所妍芳_o1yU 2015-02-05 07:11
滿意回答
你好，需要控制飲食，一般以纖維素，維生素飲食為主，盡量避免高熱量，高脂肪的飲食 平時(shí)飲食以蔬菜為主，進(jìn)行必要的體育鍛煉，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多喝水，睡覺(jué)前不要吃東西
種沛藍(lán)_N8vg 2015-02-05 07:33
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其他回答
遺傳，不合理飲食，不運(yùn)動(dòng)，疾病會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。建議多運(yùn)動(dòng)，合理調(diào)節(jié)飲食，多吃蔬菜水果，少吃高熱量的快餐，這樣讓身體健康的瘦下來(lái)，健康的去發(fā)育。
仲若薇_LLNa 2015-02-05 07:32
你好，需要控制飲食，一般以纖維素，維生素飲食為主，盡量避免高熱量，高脂肪的飲食平時(shí)飲食以蔬菜為主，進(jìn)行必要的體育鍛煉，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多喝水，睡覺(jué)前不要吃東西
婁和碩_OmGu 2015-02-05 07:31
體重100斤，身高155，屬于正常的，不需要減肥，一個(gè)人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測(cè)算的可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點(diǎn)：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重
茅平卉_aXH0 2015-02-05 07:26
