有的患者在減肥過程中，如果管不住嘴不小心吃餅干，補(bǔ)救措施主要有多運(yùn)動(dòng)、下一餐少食等，具體如下：

1、多運(yùn)動(dòng)：因?yàn)闇p肥時(shí)需要控制能量的攝入，如果不小心吃餅干，便會(huì)導(dǎo)致今天能量攝入可能超標(biāo)。如果能量攝入超標(biāo)，便通過運(yùn)動(dòng)將多攝入的部分能量消耗掉，便能夠避免體重增加；

2、下一餐少食：到下一餐時(shí)可以少進(jìn)食食物，同樣能保證每天的能量攝入在計(jì)劃所規(guī)定的范圍內(nèi)。

減肥比較簡單，需要保證每天能量攝入小于消耗。如果不小心攝入過多，可以通過多運(yùn)動(dòng)多消耗能量，或者一餐多吃，下一餐便少吃，維持每天的能量攝入總量在固定的合理范圍內(nèi)。減肥一定要強(qiáng)調(diào)持之以恒，比如偶爾多吃幾塊餅干沒關(guān)系，但是不能將偶爾變成經(jīng)常，經(jīng)常多吃餅干，減肥效果可能不好。

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