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感冒之后身體虛弱，我們可以通過兩種形式來改善，第一種就是通過食補的方法，比如我們吃一些富含維生素以及富含蛋白質的食物來補充我們體虛的情況。第二種就是通過藥補，使用一些中醫(yī)藥來調理，使我們的體質逐漸的恢復正常，所以我們在感冒時也是要注意，感冒期間要注意休息，避免劇烈的運動，避免造成身體過于虛弱，另外的我們還要注意監(jiān)測體溫，并且要及時的服藥來緩解我們的癥狀，對于體質較差的人，平常可以進行一些適量的體育運動來增強體質，提高免疫，能夠有效的預防或者減少感冒的發(fā)生，另外，在呼吸道疾病傳播的高發(fā)期，要加強個人防護，外出時要戴好口罩，回家后及時勤洗手，盡量避免去人口密集的場所，以及參加大型的聚會，將傳播途徑徹底切斷，能有效的預防感冒的發(fā)生。

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