問減肥不掉稱怎么回事？

女 33歲

我最近想要健康減肥，但是做了一段時間，減肥不掉稱怎么回事？

針灸減肥

精選回答

金驥 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 整形外科我要咨詢

病情分析

減肥光靠節(jié)食 或者藥物 制品 減肥是不行的 必須每天5點半開始快走15分以上，然后再慢跑30分以上 之后再走10分鐘 并且適當?shù)母纳骑嬍?多吃些蔬菜 睡覺前多喝水 一個月廋5斤沒問題 不要追求速度 要有毅力。

2019-01-06 01:33

其他答案

韓雪峰 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 整形外科我要咨詢

病情分析

這是身體減肥進入的一個平臺期，需要進行身體的代謝調(diào)整以及營養(yǎng)平衡補充，若是期間沒有做好下一個減肥階段的鋪墊與準備，很可能會造成后續(xù)的減肥效果越來越差，越來越不明顯。建議調(diào)整一下之前的飲食結(jié)構(gòu)，攝入一些低熱量高營養(yǎng)的食物，科學度過這個減肥平臺期之后就好了。

2019-01-06 01:16

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