醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院中醫(yī)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見(jiàn)病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦...

青春期肥胖可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等方式減肥。
1、運(yùn)動(dòng)：通過(guò)慢跑、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，可以加速人體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒，建議每天堅(jiān)持30分鐘~1小時(shí)。
2、飲食調(diào)理：在飲食方面要注意控制脂肪和卡路里的攝入量，減少甜食和肥肉，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，或少食多餐，不能暴飲暴食，這樣才能防止肥胖。
青春期肥胖與飲食有一定的關(guān)系，建議平時(shí)注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。如果和病理因素有關(guān)，建議盡早就醫(yī)配合醫(yī)生積極治療。

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相關(guān)問(wèn)答

青少年時(shí)期的肥胖通常不會(huì)自行消瘦。
青春期的時(shí)候體重過(guò)重，確診為肥胖，與生理因素?zé)o關(guān)。肥胖一旦被確診，就會(huì)出現(xiàn)血糖升高、血壓升高、內(nèi)分泌激素失調(diào)等癥狀。確診為肥胖，首先要做好合理的飲食管理，合理的鍛煉，合理的生活習(xí)慣。如果在節(jié)食和鍛煉的時(shí)候減肥效果不明顯，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。因此，確診了肥胖，必須要進(jìn)行治療，并制訂自己的減肥方案。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

青春期肥胖成年后不能通過(guò)絕食的方法減肥，主要以少吃多運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥?？梢栽陲嬍撤矫嫔俪愿邿崃康氖澄铮瑢?duì)于肥肉、芝士等高熱量的食物減少攝入，然后適量的增加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以通過(guò)慢跑、快走，或者游泳等方式加速身體內(nèi)脂肪的燃燒。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

問(wèn)題分析：瘦身減肥不要急于求成；容易反彈；一些減肥藥成分不明確，對(duì)身體傷害大。能夠保持良好的精神狀態(tài)，放松的心情。養(yǎng)成良好睡眠方式不要大睡特睡；
意見(jiàn)建議：減肥最根本、最健康、最安全的方法就是飲食規(guī)律，多食含纖維素豐富的食物；堅(jiān)持有效運(yùn)動(dòng)鍛煉；,每次要持續(xù)1小時(shí)以上,才能有效消耗。

劉學(xué)峰醫(yī)師外科蔚縣中醫(yī)院分院已幫助用戶：24904

擅長(zhǎng)：急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎

問(wèn)題分析：你好，您現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段。不要刻意的通過(guò)節(jié)食縮食進(jìn)行減肥。并且容易出現(xiàn)反彈。
意見(jiàn)建議：您可以通過(guò)調(diào)整飲食，盡量少吃油膩的寒之類淀粉高的食物多吃新鮮的蔬菜水果。加強(qiáng)身體鍛煉，消耗掉過(guò)多的脂肪鍛煉成健美的肌肉，既鍛煉了身體又起到了減肥的效果。一舉兩得才是您最佳的選擇。

曹洪志主治醫(yī)師外科深州市中醫(yī)醫(yī)院已幫助用戶：26511

擅長(zhǎng)：腸粘連,闌尾炎,膽囊息肉,疝氣,腸梗阻,甲狀腺瘤,腹部創(chuàng)傷,消化道出血,脾破裂,胃潰瘍性穿孔

問(wèn)題分析：你好，肥胖有很大一部分取決于遺傳，不知道你的家人有沒(méi)有肥胖的？有的話遺傳的可能性比較大。
意見(jiàn)建議：建議：想要減肥，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，能夠堅(jiān)持合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥是很有幫助的。另外飲食要注意，不要吃油膩的食物，多吃些水果和蔬菜。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

周琪主治醫(yī)師內(nèi)科馬鞍山市人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科系統(tǒng)疾病，尤其是心血管病、各種腎炎、腎病綜合征、腎衰。

問(wèn)題分析：菊花只是清熱瀉火/解毒的藥物,可能有助于排便,但減肥效果不大.
意見(jiàn)建議：最好的減肥辦法還是有氧運(yùn)動(dòng)如跑步跳繩等配合減少熱量攝入,少量多餐,保證良好的新陳代謝.

魏冬醫(yī)師外科天津?yàn)I海新區(qū)杏德堂中醫(yī)門診部已幫助用戶：1201

擅長(zhǎng)：腰椎病,腰椎間盤突出,頸椎椎管狹窄癥,頸椎病,骶髂關(guān)節(jié)炎,幼年型關(guān)節(jié)強(qiáng)硬性脊椎炎

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