中央廣播電視總臺(tái)科教頻道《健康之路》2024年5月7日節(jié)目《中醫(yī)解綁難纏病-2》文字筆記。頭疼不是病，疼起來(lái)真要命，中醫(yī)抓住疾病核心，幫您解決難纏頭痛。

張景明：陜西中醫(yī)藥大學(xué)教授。

難纏頭痛的特點(diǎn)：長(zhǎng)時(shí)間間歇性頭痛，外界刺激容易引發(fā)頭痛，情緒變化容易引發(fā)頭痛。

難纏頭痛的典型表現(xiàn)：隱隱作痛、頭痛欲裂、抽搐樣頭痛。

“通則不痛，痛則不通”，中醫(yī)認(rèn)為，難纏的頭痛可能是氣血虧虛導(dǎo)致的，氣虛推動(dòng)無(wú)力會(huì)導(dǎo)致痰瘀和血瘀。臨床上，這種頭痛的患者大多數(shù)都是痰瘀互結(jié)。

急則治其標(biāo)，緩則治其本

緩急止痛方

頭痛發(fā)作期可服用緩急止痛方：其中石菖蒲這味藥材適用于治療頭痛的各個(gè)時(shí)期，因?yàn)樗鼩馕斗枷?，芳香?lèi)藥物可以醒脾、化濕、化痰、開(kāi)竅，石菖蒲有化痰醒神的作用，適用于頭痛的急性發(fā)作期、慢性發(fā)作期、疾病緩解期、日常調(diào)理期。

石菖蒲、天麻、法半夏的組合能起到燥濕化痰的作用，郁金和川芎搭配可以用于活血止痛，柴胡和地龍?jiān)谄渲幸?jīng)通絡(luò)。

用法：每天1服，早晚各一次，飯后半小時(shí)左右服用，喝到頭痛緩解后，改成隔一天一喝，再堅(jiān)持喝5-7服即可。

補(bǔ)虛止痛方

頭痛緩解期可服用補(bǔ)虛止痛方：此方將益氣的四君子湯與養(yǎng)血的四物湯合用，能起到氣血雙補(bǔ)的功效，再加上有化痰祛瘀功效的石菖蒲，是典型以補(bǔ)虛為主，化痰祛瘀為輔的組合。

改變生活習(xí)慣，解決頭痛難題

您是否經(jīng)常說(shuō)以上三句口頭禪？它們都是引發(fā)難纏頭痛的“幫兇”！這三句口頭禪背后暗藏兩個(gè)危險(xiǎn)因素：焦慮狀態(tài)和熬夜刷手機(jī)！

焦慮狀態(tài)常常表現(xiàn)為性格急躁、容易發(fā)火，肝氣郁結(jié)直接導(dǎo)致氣滯血瘀，引發(fā)頭痛。要學(xué)會(huì)讓自己的心靜下來(lái)，寫(xiě)字、繪畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)、打太極拳、練八段錦可以有效緩解人體各個(gè)部位的疼痛，尤其適用于緩解關(guān)節(jié)疼痛和頭痛。

中醫(yī)認(rèn)為，久視傷肝，長(zhǎng)期熬夜看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，甚至氣血瘀滯。 

美味食療藥膳，告別頭痛困擾

菖蒲當(dāng)歸湯

母雞：氣血雙補(bǔ)；

當(dāng)歸：補(bǔ)血活血；

石菖蒲、天麻：化痰止痛。

石菖蒲、天麻、當(dāng)歸有化痰開(kāi)竅的作用，當(dāng)歸和母雞搭配適合用于補(bǔ)虛，一起搭配制成美味食療湯，能起到益氣養(yǎng)血、化痰開(kāi)竅、活血化瘀的功效。

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