1、牛奶煮泡面如何做

1、準備海鮮味泡面、胡蘿卜、青菜、雞蛋、牛奶、蝦，胡蘿卜去皮切成片、青菜清洗干凈、基圍蝦去掉蝦線蝦須。

2、鍋里燒開水，加入青菜、胡蘿卜焯熟水撈出備用(鍋里加一點點鹽和食用油，這樣蔬菜顏色更鮮艷)。

3、焯好蔬菜，接著把大蝦放入鍋里，加點姜絲、料酒煮至變色，大約3分鐘左右，撈出備用，再煎一個荷包蛋。

4、砂鍋里倒入一半的水在鍋中，放入泡面調(diào)料包煮沸，之后再倒入純牛奶 ，沸騰后放入泡面餅，煮到自己喜歡的軟硬度，出鍋前加入各種配菜，牛奶海鮮面就做好了。

2、中老年人一天喝多少牛奶好

中老年人一天大概喝300克奶制品就足夠補鈣，而300克差不多就是市面上一袋牛奶的量。

全脂牛奶的脂肪含量最大程度地保留了牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)，含豐富的脂溶性維生素A、D等，健康成人和兒童喝全脂牛奶可補充營養(yǎng)。而對于不能過多攝入脂肪，特別是飽和脂肪酸的人群，例如老年人可以飲用添加了維生素AD的低脂奶、血脂高以及需要控制體重的人群則可以選擇飲用脫脂牛奶。

好處：

1、牛奶含蛋白質(zhì)3.5%，其中酪蛋白占80%，含有人體需要的必需氨基酸，所以牛奶中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其含量高于人奶。

2、牛奶含有的脂肪，可以讓老年人從中獲得如亞麻酸和花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸，亞麻酸有顯著的降低血膽固醇作用。

3、牛奶100克含鈣120毫克，是人奶的3倍，每天如飲用兩袋奶，可提供300毫克的鈣，奶中鈣呈溶解狀態(tài)，奶中的磷是人奶的6倍，鈣磷比是1.4：1，所以，奶中鈣吸收率高，奶是老年人補充鈣的最佳食品。

3、100克牛奶是多少毫升

是97.2毫升。100克即100g，牛奶的密度為1.0288g/cm3，根據(jù)公式：質(zhì)量=體積*密度，那么體積=質(zhì)量/密度代入題中數(shù)據(jù)，列式可得：100克牛奶的體積=100/1.0288=97.2cm3=97.2ml，所以100克牛奶相當(dāng)于97.2毫升。

毫升是一個容積單位，跟立方厘米對應(yīng)，容積單位的主單位是升（L）。1L=1000mL，1毫升=1立方厘米，1000毫升=1立方分米=1L。

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