月經(jīng)是每個女人又擔(dān)心又頭疼的問題，來了心情煩躁，不來心里又非常擔(dān)憂，痛經(jīng)問題困擾著眾多女性，月經(jīng)不調(diào)也讓很多女性心煩。每個女性的經(jīng)期都有可能并不是那么準時，有時會提前，有時也會推后。

一般的經(jīng)期間隔在21天到36天都是正常的，但就算是正常的，超過了自己心里預(yù)計的時間心里還是會有一些擔(dān)憂。

那大姨媽總是不來，有什么辦法可以解決呢？

想要讓推遲的大姨媽早點到來，首先就要知道為什么會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。一般女性經(jīng)期推遲很有可能是因為近期心情不好所導(dǎo)致的，但飲食不當(dāng)也可能會引起經(jīng)期推遲。

若本身是非常喜歡喝冷飲，很有可能會導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲，嚴重者還可能會導(dǎo)致必經(jīng)。另外，現(xiàn)在很多女性為了有一個好的身材而過度減肥，從而導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪含量過低，也是導(dǎo)致經(jīng)期不正常的原因之一。

如果大姨媽過了預(yù)定時間還沒有來的話，可以選擇熬一些桂圓紅棗糖，這兩種食物都有補氣血的效果，一塊熬制成湯補血效果非常好，在喝完湯水之后可以把桂圓喝紅棗都吃掉，不僅能夠補氣補血，也能夠讓體內(nèi)的精氣更加充足。

身體的每個穴位都有著自己的作用，如果是因為近期情緒問題而導(dǎo)致大姨媽推遲，就可以選擇按摩穴位的方法來催經(jīng)。

平躺在床上，按摩氣海穴一分鐘左右的時間，然后再去按摩三陰交穴，也是按摩一分鐘左右的時間。如果經(jīng)期已經(jīng)推遲了好幾天，可以同時采用食療以及按摩的方法，效果可能會更好一些。

經(jīng)期問題并不是一天兩天就能夠改善的，必須要在日常生活當(dāng)中就多加注意，如果經(jīng)期總是推遲的話，那就要看看自己內(nèi)分泌是不是有問題，從根本上解決問題。

在平時月經(jīng)沒來的時候，可以自己用玫瑰花泡水喝，不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還有活血的效果，經(jīng)常飲用還能夠緩解痛經(jīng)的情況。在月經(jīng)來之前或者是經(jīng)期的時候喝玫瑰花茶，還能夠緩解煩躁的心情，起到調(diào)節(jié)的作用。

除了上面說的這些，紅糖自然是多數(shù)女性都知道的一種調(diào)經(jīng)方法，而且現(xiàn)在的紅糖種類非常多，可以選擇里面摻雜著生姜的紅糖，驅(qū)寒溫經(jīng)的效果更好，平時多喝一些對身體也有好處。

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