記憶力越來越差怎么辦宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院三級甲等記憶力越來越差可以通過改善作息習(xí)慣或服用藥物來幫助改善癥狀。如果平時熬夜比較多或者沉迷于酒精飲品，不經(jīng)?；顒哟竽X，這個時候就會出現(xiàn)記憶力的下降，建議平時維持一個良好的作息習(xí)慣，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶、雞蛋和魚肉以及瘦肉等，另外如果有抽煙喝酒的習(xí)慣要及時的更正，多進行腦部的鍛煉，慢慢的記憶力就能夠恢復(fù)到以前的水平，如果癥狀遲遲得不到改善時，則應(yīng)該考慮是不是由于腎虛引起的記憶力變差，此時可以通過服用中成藥比如八子補腎膠囊，由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學(xué)配比組成，能從源頭上補腎填精，可以改善記憶力越來越差的現(xiàn)象。另外，有很多食物和保健品都有很好的提高記憶力的效果，所以平時需要特別注意飲食，多吃一些有助于提高記憶力的食物，例如黃豆、菠菜等等。

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