自卑心理調(diào)適：１正視失敗和挫折，進行積極歸因２正確認識自己，提高自我評價３進行積極的自我暗示偏執(zhí)自負調(diào)適：１確立正確自我認知；２處理好自我與他人的關系嫉妒心理調(diào)適：１調(diào)整自我價值的確認方式；（自我價值的確認方式越是傾向于社會標準，即通過與周圍人的比較，越是容易引發(fā)嫉妒；越是傾向于內(nèi)在標準，即以自我的內(nèi)在標準為參照，就越能減少嫉妒）２學會欣賞他人優(yōu)點和長處；３保持良好的心態(tài)；常見人際關系問題分析和調(diào)適猜疑心理調(diào)適：１正確認識他人２提高情緒控制能力３提高自身修養(yǎng)孤僻心理調(diào)適：１提高挫折的承受能力２學會與人交往的技巧恐懼心理調(diào)適：１分析恐懼心理產(chǎn)生的原因２正確認識自己，增強自信心３積極自我暗示，強化身體反應1.學生了解人際交往的重要性，能夠明確人際關系中的影響因素，能夠對人際交往中的不同現(xiàn)象現(xiàn)象進行分析2.學生通過矯正認知偏差訓練，克服人際交往中心理障礙，明確人際交往的過程和人際交往原則，構建自己的人際網(wǎng)絡3.學生掌握人際交往技巧，優(yōu)化人際交往技術，改善和維持良好人際的人際關系1.宿舍關系不良而產(chǎn)生苦惱2.親屬關系不和諧3.社交恐懼4.缺乏交往的正確態(tài)度和技能5.誤把友情當愛情中職生可能會出現(xiàn)的問題目標1幫助中職學生了解人際交往的過程，把握人際交往中的基本原則幫助中職學生矯正認知偏差，克服人際交往的心理問題，自覺構建和改善人際關系010203中職學生學習改善人際交往的方法指導中職學生確定合理的目標，有計劃進行人際交往訓練指導學生循序漸進，逐步改善人際關系，維持和諧的人際關系010203幫助中職學生認識人際交往的意義和功能幫助中職學生自我評價自身人際交往狀況幫助中職學生正視人際關系中的問題，提高其主動參與并尋求改善的意識目標3目標2教學方案學生活動體驗為主教師引導講授為輔02案例分析法引導講授法任務驅動法團體活動體驗法角色扮演法情景教學法心理游戲-畫畫教師在黑板上畫兩個圓，請一位同學蒙上眼睛在圓內(nèi)把眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵補上，其他同學不許出聲；再請另一位同學上前，同樣蒙上眼睛，在另一個圓內(nèi)補上眼睛、鼻子、嘴巴，但此時可以尋求其他同學的幫助。比較兩幅畫的完成質(zhì)量，討論人際合作的意義---人際關系自我評估表心理游戲---盲人過河突圍闖關案例分析法案例探討：當朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上大學好難呀!”你會作何反應?簡要說明你作出這樣選擇的理由。認識人際交往的重要性評價自我人際關系狀況單元1目標（1）你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。（2）你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。（4）你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你。可是你的壓力也非常大，不知道自己一個人是否扛得過去。（3）你應該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。上面的幾個答案中，第（4）種反應最為恰當，但很少人會選它。與人交往過程中，很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。答案揭曉結果解釋記分表II欄上分數(shù)顯示的是交際與交友維度記分表III欄上分數(shù)顯示的是交際與交友維度記分表Ⅳ欄與異性朋友交往方面認識人際關系發(fā)展的過程A互不相識B開始注意E親密關系C表面接觸D建立友誼拉近彼此距離構建人際關系網(wǎng)絡開展團體活動：萍水相逢打開心門交朋友-----名字的故事所有學生圍成一個圈，指導人讓學生成員在教室中自由走動，見到其他成員微笑握手。給足夠的時間讓成員能夠開始相互認識。當指導人喊“?！睍r，每個成員和自己身邊的成員找到最舒適的坐法，圍坐一起，3-6人為一組，讓每個組員依次做自我介紹，在向大家自我介紹時，要求組員講一下關于自己名字來源背后的故事，以加深大家的相互了解。對方介紹時，傾聽者必須全身心的投入。最后每組選一個代表向其他組介紹本組同學名字背后的故事。（準確地記住他人的名字是打開心門與陌生人交往地第一步，通過自我介紹，分享名字背后的故事讓小組成員更好的記住彼此的名字，是拉近同學距離的關

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