月經(jīng)周期怎么算最準(zhǔn)確？你知道嗎？

月經(jīng)是女性每個(gè)月的特殊時(shí)期。一般來(lái)說，月經(jīng)是有周期的，月經(jīng)正常的情況下，是可以計(jì)算出月經(jīng)周期的。那么，有什么方法可以計(jì)算月經(jīng)周期呢?

　　一、月經(jīng)的概念

　　月經(jīng)是一個(gè)婦女在整個(gè)生殖生命中，周期性的子宮內(nèi)膜脫落出血經(jīng)陰道排出。每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜壞死脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環(huán)周期就叫做月經(jīng)周期。

　　從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。性專家：531626996排卵期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。

　　從理論上按照一個(gè)月來(lái)解釋：首先是月經(jīng)期，就是月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間，一般在一周左右，注意左右這兩個(gè)字，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)短同樣因人而異，不是非得一周。經(jīng)期結(jié)束后進(jìn)入正常的不出血時(shí)期，大約一周后，排卵期到來(lái)，排卵是正常育齡女性每個(gè)月都有的生理現(xiàn)象，是為懷孕、生殖做準(zhǔn)備的。

　　排卵期是一個(gè)月經(jīng)周期中最容易懷孕的日子，也就是很多人所說的最危險(xiǎn)的日子。性專家：531626996排卵其實(shí)只是一個(gè)瞬間，但這個(gè)卵細(xì)胞在體內(nèi)的活動(dòng)比較慢，所以在它死亡、被吸收前，可能會(huì)在女性體存活大約2天，所以排卵的這幾天都是可能懷孕的。

　　如果卵細(xì)胞沒有受精，它就會(huì)死亡，被人體吸收掉。這之后再過大約2周，下一次月經(jīng)又來(lái)潮，正好4周，也就是一個(gè)月經(jīng)周期。由于黃體期(也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間)通常是14天左右，如果月經(jīng)周期正常，就可以算出安全期的時(shí)間。

　　二、如何計(jì)算月經(jīng)周期

　　出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間。有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮兩次。其實(shí)仔細(xì)算來(lái)，月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的。

　　正常月經(jīng)周期為28天，周期長(zhǎng)短可因人而異。

　　末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng)，應(yīng)從出血第1天計(jì)算。但需注意，末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時(shí)間及量，不要將陰道不正常出血誤認(rèn)為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少，時(shí)間或短或延長(zhǎng)，或失去平時(shí)月經(jīng)來(lái)潮的規(guī)律。