跳舞盤能減肥嗎

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張波波主治醫(yī)師骨科

西安交通大學第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國A+

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跳舞盤每天堅持能減肥，如果運動時間不夠或者堅持時間比較短，不能達到減肥。

1、可以減肥：跳舞盤一般是指扭腰盤，作為一種運動鍛煉的器械，每天運動鍛煉，有利于幫助消耗身體多余熱量和燃燒脂肪，但是需要長時間堅持運動，時間控制在20分鐘到30分鐘左右，可以達到減肥效果。

2、不可以減肥：跳舞盤運動時間比較短或者堅持時間比較短，通常并不能達到良好減肥效果，因此并不能減肥。

想要減肥可以通過經(jīng)絡(luò)埋線減肥，在相應的穴位埋入蛋白質(zhì)磁化線，能夠抑制營養(yǎng)吸收和消化，減少能量攝入，達到減肥效果，讓身體變得苗條。費用會在3000元到5000元左右，兩周到三周左右見效。

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