瘦下來后，我的身體有哪些變化？
1. 生活習慣的改變：原本的目標是75kg，結果完全忘記了這個里程碑，等到發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)不到69kg。
體檢指標的改善：BMI降到20，體脂降到12.9%，甘油三酯0.5。
面部特征的改變：眼睛變大，法令紋加深，整體面相更立體，鼻梁變高，下頜線清晰。
皮膚的改善：皮膚變得細膩，但生長紋沒有消失。原先脂肪多的地方，皮膚會先變得松弛，之后才會恢復緊實。
衣服的變化：衣服變得寬松，以前買再大尺碼也穿不出模特的松馳感，現(xiàn)在隨便就可以。
褲子的變化：褲子腰圍變大，褲腿變大。膝蓋部分不會鼓包了，大腿內(nèi)側(cè)不磨了。
手指的變化：手指變細長，手臂上時刻都在暴血管，戒指、手表戴上會晃。
襪子的變化：襪子不會把小腿勒出痕跡了，同理腰上也是一樣。
走路姿勢的變化：走路的姿勢變得輕盈，腳底不容易痛了，開始喜歡薄底鞋，以前覺得咯腳。
鞋子的變化：鞋子也大了半碼，長度剛好但夾腳的尷尬消失，鞋帶要系得更緊。
食欲的變化：食欲可控，腹部收緊，更容易吃飽?？匆娛裁炊疾火?，對食物有自己的判斷。
味覺的變化：味覺靈敏，甜的更甜，咸的更咸。以前吃大米飯沒味道，現(xiàn)在隨便嚼一口就有甜味，據(jù)說是口腔里分泌消化酶的能力變好了。
口味的變化：口味變化很大，開始接受吃肥肉、苦瓜、泥蒿、茼蒿、香菜、生姜…
健康狀況的改善：感冒了不吃藥一周內(nèi)就能好，以前有過敏性鼻炎，很久沒犯過了。身體對溫度的變化更敏感，習慣多帶一件衣服。
精力的改善：精力變好，以前午飯后總是犯困，飲食調(diào)整后再沒試過那種暈乎乎的感覺。
情緒的改善：情緒有改善，以前不太會察覺到陰天時人其實會emo，會把現(xiàn)實問題夸大?，F(xiàn)在可以分清楚情緒和現(xiàn)實，心態(tài)變得很穩(wěn)定。
睡眠的改善：睡眠會變好，主要是入睡很快，醒了也能接回去。據(jù)說鼾聲也變小了。
頭發(fā)的變化：頭發(fā)不出油了，也不覺得癢。以前洗發(fā)水第一遍下去基本不起泡泡，總要洗兩遍，現(xiàn)在擠一點就可以。
皮膚的改善：皮膚也不怎么出油了，洗澡一塊肥皂幾下搞定。枕頭和床單都沒有油印了，衣領也干凈。
體味的改善：體味變小了，以前夏天那種滾珠型的根本壓不住，還要買半月清，現(xiàn)在基本沒味道。
尿味的改善：尿味好像也變小了，每天喝很多水。沒對比不嚴謹，但洗內(nèi)褲的時候能聞出區(qū)別。
大便的改善：大便是油潤的“香腸”，直接滑到馬桶底部消失的那種，也不怎么臭。以前都是黏糊糊的，量還特別大。
運動能力的改善：運動能力當然會更好，跑的快，跳的高，打野球覺得同齡人都是老大爺。

總之身體健康，是一切美好的開始~ 祝各位都能變成更好的自己！

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