如何用精油緩解頭暈或眩暈

最可靠的選擇是姜，絲柏，迷迭香，玫瑰，羅勒，薰衣草，快樂鼠尾草和乳香。

薰衣草精油
可以舒緩神經(jīng)和緩解焦慮，同時還可以消除炎癥（炎癥通常會導(dǎo)致眩暈）。
使用方法 -晚上在枕頭上滴幾滴薰衣草精油有助于促進(jìn)睡眠和早晨的平衡。
生姜精油
可以安胃和鎮(zhèn)靜神經(jīng)，既是治療眩暈的一種方法，也是預(yù)防眩暈的一種措施。
使用方法 - 大多數(shù)使用姜精油的人傾向于稍微稀釋它，因為它可能會刺激皮膚。把它和植物油（如椰子油）混合，按摩胸腔，也可以涂抹于太陽穴和頸部，以改善平衡。

絲柏精油
由于血流量增加，絲柏精油的刺激性質(zhì)有助于大腦更有效地發(fā)揮作用。
使用方法 -將絲柏精油添加到室內(nèi)香薰機(jī)中，或?qū)⑵溆迷谡羝胫委熤小Ｏ♂尯蟛⑵溆米餍夭堪茨σ彩怯行У摹?/p>

羅勒精油
用于吸入治療的強效精油之一，其抗炎和抗氧化化合物可以幫助平衡神經(jīng)和舒緩心靈，同時還可以改善呼吸功能。
使用方法 - 您可以在一壺?zé)崴屑尤?-6滴，也可以在房間或家用擴(kuò)散器中加入幾滴精油。

快樂鼠尾草精油
這種精油對神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙引起的眩暈特別有效。消除眩暈引起的頭暈和不平衡。
使用方法 -在房間擴(kuò)散器中加入5-6滴這種精油，特別是如果你患有慢性眩暈。你也可以稀釋后并將其用作胸部按摩。

乳香精油
乳香精油已經(jīng)使用了數(shù)千年，用于減少焦慮和引導(dǎo)身心平靜。
使用方法 - 可以在脖子底部、太陽穴和胸部涂抹幾滴精油，芳香化合物就足以幫助平衡你的神經(jīng)系統(tǒng)，防止眩暈癥狀。

迷迭香精油
可以舒緩頭痛和緩解頭暈，既可作為慢性患者的急性治療，也可作為預(yù)防措施。
使用方法 - 可以在熱氣騰騰的水中加入3-4滴迷迭香油，用毛巾蓋住，然后深吸氣。對于那些長期患有眩暈癥的人來說，每天在精油擴(kuò)散器中滴幾滴可以幫助你保持雙腳著地。

玫瑰精油
其活性成分可直接與中樞神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)合，舒緩焦慮，預(yù)防許多眩暈的周邊癥狀。
使用方法 - 放松和舒緩心情，每天早上在香薰機(jī)中加入5滴玫瑰精油。

注意事項：
雖然使用精油治療眩暈對某些人來說非常有效，但使用這種強效濃縮精油時應(yīng)小心謹(jǐn)慎。許多精油含有活性成分，可引起皮膚刺激或炎癥，以及過敏反應(yīng)，特別是對于皮膚敏感的人。眩暈也可能是由更嚴(yán)重的感染或疾病引起的繼發(fā)癥狀，在這種情況下，可能需要正式的醫(yī)療護(hù)理。
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