其實(shí)探索養(yǎng)生新選擇：精選幾款口感絕佳的中醫(yī)保健茶，常飲有益健康的問(wèn)題并不復(fù)雜，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小編就來(lái)為大家分享探索養(yǎng)生新選擇：精選幾款口感絕佳的中醫(yī)保健茶，常飲有益健康的一些知識(shí)，希望可以幫助到大家，下面我們一起來(lái)看看這個(gè)問(wèn)題的分析吧！

1.菊花茶：

操作方法：取菊花適量，加開(kāi)水浸泡，泡好便可少量頻飲?？勺们榧由僭S蜂蜜，口感會(huì)較好，一般不太建議加糖，容易滋膩。

功效：有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎等作用。

適用人群：眼屎多，眼睛紅，面部出油，容易長(zhǎng)痘，咽痛等風(fēng)熱癥狀。平時(shí)有這些癥狀的朋友都可以經(jīng)常泡一泡。

2.桑葉茶

桑葉在古代作為中藥和菜食，已被廣泛應(yīng)用，古代醫(yī)典《本草綱目》、《神農(nóng)本草經(jīng)》等專著對(duì)桑葉的藥效功效都有大量記載，故稱“神仙葉”。

操作方法：取桑葉干品或鮮品數(shù)葉，倒進(jìn)開(kāi)水后浸泡，適時(shí)飲用即可。

功效：疏散風(fēng)熱，清肝明目，潤(rùn)肺止咳。

適用人群：跟菊花茶類似，適用于風(fēng)熱癥狀明顯者，但是桑葉茶還有止咳功效，可用于風(fēng)熱咳嗽。平時(shí)體質(zhì)偏熱的人都可以泡一泡，口感也不錯(cuò)，甘甜中略帶一點(diǎn)點(diǎn)苦澀。

3.黃芪紅棗茶

操作方法：取生黃芪10克、紅棗5顆（切開(kāi)）、枸杞數(shù)粒，放進(jìn)鍋里加適量清水，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火數(shù)分鐘即可，放入少量冰糖調(diào)味。（也可以用開(kāi)水或沸水在茶杯直接泡，時(shí)間要久一點(diǎn)）

功效：益氣養(yǎng)血。

適用人群：面色蒼白、頭暈乏力、貧血、女性來(lái)月經(jīng)后等氣血不足者。

4.羅漢果茶

操作方法：取一個(gè)羅漢果撇下大概1/5或1/4放到干凈的茶杯中，用溫水沖泡開(kāi)，泡5分鐘左右即可飲用。

功效：清熱解毒，滋養(yǎng)咽喉，化痰止咳

適用人群：尤其適合長(zhǎng)期抽煙的朋友，建議經(jīng)常泡一泡。

5.西洋參枸杞茶

操作方法：取西洋參3-6克，枸杞10克，加入茶杯浸泡即可。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺

適用人群：需要經(jīng)常講話的人群：老師、講師、銷售等；經(jīng)常熬夜的人群：熬夜加班族、熬夜玩游戲的都可以。

6.陳皮荷葉茶

操作方法：取陳皮6-10克，荷葉6-10克，加水適量浸泡即可。

功效：健脾祛濕降脂

適用人群：適用于痰濕體質(zhì)人群，體型肥胖、高血脂等。

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