首頁資訊黃瓜檸檬水的功效與作用黃瓜檸檬水可以減肥嗎

黃瓜檸檬水的功效與作用黃瓜檸檬水可以減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月22日 09:50

去朋友家吃飯時，感覺杯子里的水有些酸，才發(fā)現(xiàn)加了黃瓜和檸檬，那么這黃瓜檸檬水喝了后會有什么功效呢？

生津開胃

檸檬果皮富含的芳香揮發(fā)性成分，有生津解暑、開胃醒脾的作用，在飯前少量的喝些黃瓜檸檬水，能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，而且清新酸爽的味道能讓人精神一振，有開胃、增強(qiáng)食欲的作用。

黃瓜檸檬水中的檸檬中富含的維生素C、維生素P能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞帶來額相關(guān)癥候，而且檸檬中的檸檬酸可以收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，縮短凝血時間和出血時間，具有止血作用。

黃瓜和檸檬的成分中都含有豐富的維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，其中黃瓜中含有的黃瓜酶能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，少量的泡水喝對延緩衰老及抑制色素沉著等有一定的作用。

黃瓜入大腸經(jīng)，其中含有的細(xì)纖維素能促進(jìn)腸道蠕動，幫助體內(nèi)糞便的排出，有利于“清掃”腸道內(nèi)的垃圾，對于排便困難、經(jīng)常便秘的人來說，適當(dāng)?shù)娘嬘靡稽c(diǎn)黃瓜檸檬水，能起到不錯的潤腸通便的功效。

可以輔助減肥。

黃瓜和檸檬中都含有一定的纖維素成分，這種物質(zhì)能加快腸道蠕動，幫助排出身體內(nèi)多余的廢棄物，從而起到減輕自身體重的效果。此外，黃瓜熱量很低，其中所含的丙醇二酸成分可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢p肥人群來說，合理的喝些是可以有輔助減肥的效果的。