發(fā)布于 2024-09-01 · 瀏覽 302 · IP 浙江浙江

在現(xiàn)代社會，減肥似乎成了一種普遍追求，但最新的研究卻告訴我們，對于老年人來說，體重的穩(wěn)定可能比單純的減肥更為重要。一項發(fā)表在《The Journals of Gerontology: Series A》上的研究，深入探討了體重變化與老年人長壽之間的關(guān)系，為我們提供了關(guān)于體重管理的新視角。

體重減輕與長壽的聯(lián)系

這項研究基于54,437名61至81歲的女性參與者，跟蹤了她們的體重變化，并分析了這些變化如何影響她們活到90歲、95歲和100歲的概率。研究結(jié)果表明，與體重穩(wěn)定的人相比，體重減輕超過5%的老年人，其長壽的概率顯著降低。

體重減輕的原因至關(guān)重要

研究特別指出，無意識的體重減輕（例如由于疾病或食欲不振）比有意識的減肥對生存率的影響更大。這可能是因為無意識的體重減輕往往與健康問題相關(guān)，而這些問題可能直接危及生命。

體重穩(wěn)定的長壽益處

研究還發(fā)現(xiàn)，無論個體的BMI（體重指數(shù)）如何，體重穩(wěn)定都與更高的長壽概率相關(guān)。這意味著，不論是正常體重、超重還是肥胖的老年人，保持體重穩(wěn)定都有益于健康和長壽。

體重管理的建議

這項研究給我們的啟示是，對于老年人來說，維持體重的穩(wěn)定比追求體重的減輕更為重要。這并不是說減肥沒有好處，而是強調(diào)了在老年時期，體重的突然變化可能是健康問題的標志，需要引起關(guān)注。

結(jié)語

這項研究提醒我們，體重管理是一個復雜的過程，需要根據(jù)個人的健康狀況和生活階段來調(diào)整。對于老年人而言，保持體重的穩(wěn)定可能是維持健康和延長壽命的關(guān)鍵。因此，我們應(yīng)該更加關(guān)注體重的長期穩(wěn)定性，而不是短期的體重變化。

參考文獻：

Aladdin H, Shadyab., JoAnn E, Manson., Matthew A, Allison., Deepika, Laddu., Sylvia, Wassertheil-Smoller., Linda, Van Horn., Robert A, Wild., Hailey R, Banack., Fred K, Tabung., Bernhard, Haring., Yangbo, Sun., Erin S, LeBlanc., Jean, Wactawski-Wende., Meryl S, LeBoff., Michelle J, Naughton., Juhua, Luo., Peter F, Schnatz., Ginny, Natale., Robert J, Ostfeld., Andrea Z, LaCroix.(2023). Association of Later-Life Weight Changes With Survival to Ages 90, 95, and 100: The Women's Health Initiative. J Gerontol A Biol Sci Med Sci, 78(12), 0. doi:10.1093/gerona/glad177

這篇文章是對《The Journals of Gerontology: Series A》上發(fā)表的研究的科普解讀，對于醫(yī)學專業(yè)人士，如果想了解更多信息，建議閱讀原文以獲取更詳細和準確的數(shù)據(jù)。

最后編輯于 2024-09-01 · 瀏覽 302

1 收藏點贊

相關(guān)知識

保持水分平衡，水對身體健康的至關(guān)重要性
功能性鍛煉對老年人至關(guān)重要
身體平衡的“微妙危機”
老年人的口腔健康至關(guān)重要
達到目標體重后如何穩(wěn)定體重
老人健康維持體重至關(guān)重要
一文講清！為什么腸道菌群平衡對健康至關(guān)重要？
倪萍曾減重40斤，不要過胖也不宜過瘦，體重穩(wěn)定更重要！
為什么運動對身體健康至關(guān)重要？
為何定期體檢對您至關(guān)重要？看完這篇您就明白了！

網(wǎng)址: 體重的微妙平衡：為何體重穩(wěn)定對老年人至關(guān)重要 http://www.gysdgmq.cn/newsview1316938.html