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下肢康復(fù)訓(xùn)練方法，主要包括肌肉力量訓(xùn)練、運動功能訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等訓(xùn)練方法，可以有效的促進下肢骨骼以及肌肉的正常運動，有助于病情的恢復(fù)。

1、肌肉力量訓(xùn)練

如果患者的下肢出現(xiàn)肌肉萎縮的情況，可以通過等長收縮訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練肌肉收縮時的長度，可以維持在3秒~5秒左右，可以促進下肢骨骼肌的血液循環(huán)，有助于肌肉萎縮的恢復(fù)。

2、運動功能訓(xùn)練

如果患者的下肢出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限的情況，可以通過等張收縮訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練肌肉張力，維持關(guān)節(jié)的活動范圍，也可以促進骨骼的正常使用，有助于恢復(fù)健康的狀態(tài)。

3、平衡訓(xùn)練

如果患者出現(xiàn)平衡功能障礙的情況，可以通過手持球練習(xí)的方式，鍛煉肌肉的平衡功能，也可以通過爬行訓(xùn)練等方式改善平衡功能。

除此之外，也可以進行站立訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等訓(xùn)練方法，對于下肢骨骼的恢復(fù)有一定的幫助作用。在訓(xùn)練的過程中需要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，以免導(dǎo)致肌肉損傷，不利于正常的恢復(fù)。

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