—運動，樂活人生

愛身體，愛自己，愛生活：
以“運動，樂活人生”為主題的2014年L0HAS樂活減肥夏令營：通過有效運動、營養(yǎng)膳食、素質(zhì)拓展、心理輔導(dǎo)和量化管理5大綜合干預(yù)和指導(dǎo)模式。 2014年暑期，讓我們告別緊張的學(xué)習(xí)，在L0HAS樂活減肥訓(xùn)練營中重塑完美體形，擁有健康體魄，除了健康、快樂、感動和堅持，我們收獲的，還有自信、 美麗、毅力與朋友等等...
從現(xiàn)在開始，讓我們終止肥胖，享瘦健康！展現(xiàn)自我，揮灑活力 ！

一、L0HAS樂活減肥夏令營項目活動

1.入營身體檢測：
人體3D掃描、體成分、血壓、心電圖、B超、血常規(guī)、肝功、腎功、血脂、血糖、尿酸等
(浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院)人體生物生化指標(biāo)檢測）

2.減肥運動訓(xùn)練
體能訓(xùn)練、團隊比賽、核心訓(xùn)練、動感單車、有氧燃脂操、踏板操、搏擊操、核心球操、戶外體能拓展、綜合器械、啞鈴操、杠鈴操、有氧跑臺、籃球、觸式橄欖球、羽毛球、游泳等

3.戶外拓展運動
戶外拓展、野外生存、水果采摘、外出游玩等。
4.減肥知識培訓(xùn)
健康減肥營養(yǎng)知識、科學(xué)運動知識、健活方式等減肥課程。由浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)，浙江中醫(yī)藥大學(xué)名中醫(yī)指導(dǎo)講座。

5.健康飲食指導(dǎo)
健康營養(yǎng)餐:高蛋白、低熱量健康飲食。浙江大學(xué)營養(yǎng)與食品安全研究所運動營養(yǎng)學(xué)嚴(yán)格計算制定飲食方案。

6.整理健康方案
運動方案、營養(yǎng)方案。青少年體重控制系統(tǒng)，全程效果監(jiān)控。

7.暑期課程輔導(dǎo)
輔導(dǎo)學(xué)生在夏令營期間學(xué)習(xí)和作業(yè)。由樂活輔導(dǎo)員指導(dǎo)。

8.后續(xù)跟蹤服務(wù)
免費后續(xù)跟蹤，終身咨詢，家庭運動指導(dǎo)方案。由L0HAS健康減肥管理團隊專業(yè)提供。

二、活動特色：

1. 通過暑假夏令營系統(tǒng)訓(xùn)練增加新陳代謝、減掉多余脂肪、收緊皮膚；

2. 培養(yǎng)孩子的獨立性格，提高孩子的生活能力；

3. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣及良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

三、減肥方式：
中小型有氧運動為主，教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定減肥方案，讓學(xué)員在短時間內(nèi)達(dá)到減肥佳效果，并且減輕學(xué)員在減重時身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到輕松減 肥。通過封閉訓(xùn)練、遠(yuǎn)程控制指導(dǎo)、量化管理，改變不科學(xué)的運動行為和不健康的膳食行為習(xí)慣，將健活方式將的每一個動作，每一個行為，經(jīng)過多次重復(fù)變成 習(xí)慣，建立起一種長效機制。

四、活動作息：
每天運動訓(xùn)練時間為4至6小時，訓(xùn)練營根據(jù)隊員實際情況會適當(dāng)延長運動訓(xùn)練的時間；

7:30起床，9:30就寢。

五、減肥承諾：

1. 與減肥的學(xué)員簽一份協(xié)議，如果不達(dá)標(biāo)，先簽協(xié)議然后再訓(xùn)練；
2. 確保學(xué)員各項體質(zhì)健康指標(biāo)和運動能力均達(dá)到同齡人平均水平，掌握1～2項運動的基礎(chǔ)技能學(xué)員，達(dá)到初級水平。
3. 承諾絕無任何附加費用！
4. 承諾絕不使用藥物減肥！
5. 承諾絕不使用饑餓減肥！
6. 承諾訓(xùn)練營內(nèi)容與宣傳標(biāo)準(zhǔn)相符！
7. 承諾結(jié)營后服從安排絕不反彈！
8. 無效免費延期至達(dá)標(biāo)?。ǚ恼n程安排及身體正常者）

招生對象：年齡7—18周歲青少年，體重超標(biāo)（單純性肥胖），無傳染性疾病，健康體檢合格，適宜參加運動訓(xùn)練。

活動時間：6周：7月10日-8月20日

4周：期：7月10日-8月6日 第二期：7月24日-8月20日

4周：期：7月10日-8月6日 第二期：7月24日-8月20日

活動費用：4周營/9800 元/人；6周營/13800元/人（含 ：訓(xùn)練費、教材營服、餐住宿門票、保險等用， 訓(xùn)練期間保證無額外費用）

活動基地：浙杭州科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院、杭州西山森林公園、杭州云頂山莊

活動形式：吃、住、玩、學(xué)一體化封閉式運動減肥營。運動減肥營由運動減肥教授全程跟蹤，運動醫(yī)學(xué)、運動營養(yǎng)學(xué)、運動心理學(xué)組成體能、營養(yǎng)和心理行 為三支技術(shù)團隊提供健康測試、運動管理、營養(yǎng)配餐、醫(yī)務(wù)監(jiān)督及生活行為矯正等技術(shù)服務(wù)，由專業(yè)體能教練和專項教練指導(dǎo)運動訓(xùn)練。

文中圖片素材來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除

相關(guān)知識

杭州減肥夏令營
杭州減肥夏令營，具體情況看這里「樂淘冬夏令營」
2024杭州減肥夏令營
2025杭州減肥夏令營
杭州減肥夏令營哪里好?推薦這三家「樂淘冬夏令營」
杭州全封閉減肥夏令營
杭州博大減肥夏令營怎么樣「365夏令營」
杭州減肥夏令營眾多營期匯總
杭州初中生減肥夏令營
杭州人文夏令營旅游

網(wǎng)址: 杭州2014樂活運動減肥夏令營 http://www.gysdgmq.cn/newsview1318929.html