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一般可以通過運動鍛煉、埋線減肥、抽脂手術等方式減背部和肩部脂肪，根據(jù)自身情況采取合適治療措施。

1、運動鍛煉：在平時要適當進行運動鍛煉，比如跑步、游泳，通過運動鍛煉，能夠加快身體血液循環(huán)，促進體內脂肪燃燒，從而能夠緩解后背和肩膀肉多的情況。但是見效時間比較慢，需要堅持鍛煉一段時間才能夠得到改善。

2、埋線減肥：一般是將可吸收的植物蛋白線植入到身體某個穴位當中，能夠起到疏通經絡的效果，促進身體代謝和脂肪代謝，達到減肥目的。通常在1個月到2個月見效，費用可能需要3000元到6000元，能夠維持3年到5年。

3、抽脂手術：對于局部脂肪堆積較多，可以選擇抽脂手術，主要是在肥胖部位做切口，利用負壓器原理，將局部多余脂肪抽出來，能夠改善脂肪的厚度，達到減肥效果。通常在2個月到3個月看到效果，費用可能需要2萬元到3萬元，能夠維持5年到8年。

除此之外，也可以通過飲食調理，針灸、射頻溶脂等方式減肥，要讓專業(yè)醫(yī)生操作，避免影響到身體健康。

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