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妊娠糖尿病｜這樣吃餃子，血糖穩(wěn)穩(wěn)的

來源：泰然健康網時間：2025年05月26日 17:22

妊娠糖尿病｜這樣吃餃子，血糖穩(wěn)穩(wěn)的！
懷孕期間有糖尿病的媽媽們，想吃餃子怎么辦？別擔心，這里有一些小技巧幫你穩(wěn)定血糖！

1?? 自制餃子更健康！可以選擇韭菜雞蛋餃、芥菜餃子、白菜豬肉餃等，記得豬肉要選瘦肉哦。自制餃子時少放鹽和油，餃子皮用全麥粉做，和市售餃子差不多大小，一餐吃5-6個就好。

2?? 吃餃子前先來一大碗青菜，然后吃一小份白灼蝦，最后再吃餃子。這樣吃不僅營養(yǎng)均衡，還能幫助控制血糖。

3?? 吃餃子時可以蘸點醋，醋有助于控制血糖哦。

4?? 飯后別忘了散步，適當延長活動時間，也有助于穩(wěn)定血糖。

這樣吃餃子，妊娠糖尿病的媽媽們也能吃得開心又健康！

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