瘦身，是現(xiàn)代時尚女性的一種追求。它已經(jīng)不僅僅是減肥變美的目標，而是現(xiàn)代女性的一種生活方式，在她們的心目當中，瘦身，是一件需要每日經(jīng)營的事情。

　　然而，由于現(xiàn)代人對瘦身的過分追求，很多女孩都因為亂吃藥、亂節(jié)食而傷了身體。對于這些瘦身方法，很多專家都表示了極力反對。

　　建企于2000年9月的碧生源擁有國內(nèi)知名瘦身保健產(chǎn)品：碧生源減肥茶。在減肥瘦身的領(lǐng)域，碧生源，有資格發(fā)聲。

　　當談論瘦身這個話題的時候，減肥保健品碧生源想要說些什么?

　　健康。

　　這是碧生源面對瘦身話題時給出的答案。

　　最有效的瘦身方法有三條要訣：一要少吃，二要運動，三要堅持。碧生源方面稱，這三項的確重要，但是要成功瘦身，除了以上這三個要訣之外，還有更重要的因素，就是健康。唯有保持健康的身體，才能達到更好的瘦身效果，呈現(xiàn)更美的姿態(tài)。

　　如何瘦身才是正確的選擇呢?碧生源的瘦身專家給出了幾點建議。

　　首先，重視早餐。

　　碧生源專家表示，早餐一定要吃并且還得保證質(zhì)量。在正常生理情況下，一般人習慣一日三餐。人體消耗，的時候一般是在，中的上午。胃經(jīng)過一夜消化早已排空，若不吃早餐，那么整個上午活動所消耗的能量完全靠身體自身儲備的能量，這遠遠不能滿足人體對于營養(yǎng)的需求，非常影響健康。

　　第二，重視補充膳食纖維。

　　專家建議，在三餐中可適當增加富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、粗雜糧、植提纖等，富含膳食纖維的食物可以在體內(nèi)吸水膨脹，增加食物體積，從而產(chǎn)生飽腹感，可以有效的減少食物的攝入量，達到控制能量的目的。

　　第三，放慢進餐速度。

　　專家特別提醒，在進餐時將食物充分嚼碎，這樣可以減輕腸胃負擔，幫助身體更好的將食物消化、吸收，防止食物在體內(nèi)的囤積。

　　第四，餐后飲茶助消化。

　　茶，是中國傳統(tǒng)的飲品，有著養(yǎng)生、調(diào)節(jié)體內(nèi)消化功能的多種作用。碧生源也正是看中了茶葉天然的對腸胃的保健功能，選擇以茶為主要原料，配以助消化的中草藥，配制出減肥茶。飯后一杯碧生源減肥茶，會促進體內(nèi)油脂的分解，即達到了瘦身的目的，還會使人體更加健康。

　　在討論瘦身的時候，碧生源不僅僅只談論了瘦身，更注重人體健康。

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