促進腸胃蠕動的方法

提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

促進腸蠕動的方法包括適當運動、改善飲食結構、應用調節(jié)腸道動力的藥物、腹部按摩、精神調節(jié)等。

1.適當的運動，比如快走、慢跑等，可以有效的促進腸蠕動發(fā)生。

2.適當多飲水，多進食蔬菜、水果、薯類等含膳食纖維豐富的食物，膳食纖維進入腸道以后可以吸收腸道內水分，使體積增大，可以促進腸蠕動發(fā)生，促進排便。

3.日常生活中精神壓力過大、焦慮抑郁等會影響腸蠕動，所以要注意保持舒緩的情緒狀態(tài)，必要的時候需要遵醫(yī)囑選擇精神調節(jié)藥物進行改善。

4.可以以肚臍為中心，用手掌進行順時針的按摩，每次20分鐘左右，促進腸蠕動發(fā)生。

5.對于基礎疾病引起的腸蠕動減慢，比如甲狀腺功能減退，要按照醫(yī)生的要求治療原發(fā)疾病。

6.胃腸運動功能紊亂、動力不足的人群，.可以遵照醫(yī)囑選擇具有改善胃腸道動力的藥物，比如曲美布汀、伊托必利等。

促進腸蠕動可以多種方法同時進行，當腸蠕動明顯減少或消失，伴有明顯腹痛腹脹、排便排氣停止時，要警惕有腸梗阻等病理情況存在，要及時到醫(yī)院就醫(yī)。

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