陳瑤副主任醫(yī)師

兒科學(xué)山東省立醫(yī)院

幼兒消化系統(tǒng)的保健要點(diǎn)有保護(hù)牙齒、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定時(shí)排便、謹(jǐn)慎用藥等。
1.保護(hù)牙齒：保護(hù)牙齒是促進(jìn)幼兒消化系統(tǒng)健康的第一步，家長(zhǎng)應(yīng)重視幼兒牙齒的衛(wèi)生，引導(dǎo)幼兒有意識(shí)地保護(hù)自己的牙齒。首先，應(yīng)每日按時(shí)用正確的方式刷牙，以清潔口腔；其次，應(yīng)定期檢查牙齒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理齲齒；此外，應(yīng)盡量不吃零食、甜食。
2.合理飲食：家長(zhǎng)應(yīng)督促幼兒定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。盡量不吃過熱的食物，少吃油炸、熏烤的食物，避免進(jìn)食辛辣、生冷、刺激性的食物。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：要避免飯前、飯后做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免抑制幼兒的消化。飯前家長(zhǎng)應(yīng)安排幼兒進(jìn)行室內(nèi)較安靜的活動(dòng)，飯后應(yīng)帶幼兒進(jìn)行散步等溫和的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)幼兒的胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收。
4.定時(shí)排便：家長(zhǎng)要訓(xùn)練幼兒養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，應(yīng)督促幼兒多吃白菜、紅薯、燕麥等有利于排便的蔬菜和粗糧，督促幼兒多喝水，以增加腸道內(nèi)的水分，有利于大便通暢，預(yù)防便秘。
5.謹(jǐn)慎用藥：為保護(hù)胃、腸、肝臟等器官的功能，給幼兒用藥時(shí)切記要謹(jǐn)慎，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑和藥物的說明書，控制用量，以防藥物對(duì)幼兒的臟器造成損傷。

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