如何去除體內濕氣

2021-02-23 收聽量：38720

想要除去體內的濕氣：
一是要多吃一些具有化濕功效的食物，如薏米、赤小豆、紅豆，不要吃生冷、油膩的食物；
二是要堅持運動，制定適合自己體質特點的運動項目、運動強度和運動時間，做到既能有效祛濕，又不對身體造成損害；
三是避免長期處于潮濕陰冷的環(huán)境，多在戶外曬曬太陽；
四是在專業(yè)醫(yī)生的指導下，進行定期的拔罐、刮痧以及艾灸治療，必要時口服相關祛濕藥物以增強祛濕的效果。
祛除體內的濕氣，并非一朝一夕即可實現(xiàn)的，因為濕性粘滯，需要患者養(yǎng)成良好的飲食和運動習慣的同時，還要做到堅持不懈。

中醫(yī)內科

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