獼猴桃是很多人喜歡的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口感好。但是有不少人表示吃了獼猴桃會(huì)拉肚子，這可怎么辦呢？究竟是什么原因造成的呢？和小編一起來(lái)了解一下吧。

　　吃獼猴桃會(huì)拉肚子嗎？

　　一般來(lái)說(shuō)，正常情況下，適量吃獼猴桃是不會(huì)拉肚子的。不過(guò)，如果出現(xiàn)拉肚子，可能是以下幾種原因：

　　1、吃太多獼猴桃

　　獼猴桃性寒，不宜多食，吃多了容易拉肚子。而且，吃過(guò)多的寒涼性質(zhì)食物，不僅會(huì)引起胃腸的不適，還會(huì)使胃腸的血管遇冷收縮，影響食物透過(guò)消化道粘膜進(jìn)入血管。胃腸道血管收縮，又減少胃腸的血液供應(yīng)，減弱胃腸的消化蠕動(dòng)力量及消化液的分泌，從而降低了分解食物的能力。

　　2、獼猴桃與牛奶同食

　　獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。因?yàn)楂J猴桃中的維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　3、吃了變質(zhì)的獼猴桃

　　吃獼猴桃之前看獼猴桃有沒(méi)有變質(zhì)，變質(zhì)的獼猴桃吃了肯定會(huì)拉肚子的，所以你有可能是吃了變質(zhì)的獼猴桃才拉肚子的。

　　4、脾胃虛寒者吃獼猴桃

　　脾胃虛寒、腸胃不好的人就不要吃獼猴桃了，如果吃了獼猴桃，就會(huì)對(duì)腸胃造成損傷，更容易出現(xiàn)腹痛和腹瀉的狀況。

　　5、腹瀉的人吃獼猴桃

　　本來(lái)拉肚子的人消化系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，獼猴桃又是促進(jìn)消化的，拉肚子的人吃獼猴桃的話會(huì)加重病情。

　　6、過(guò)敏體質(zhì)吃獼猴桃

　　如果你第一次吃獼猴桃出現(xiàn)了拉肚子，那還可以你是過(guò)敏體質(zhì)。過(guò)敏分很多種，如果是水果過(guò)敏或者獼猴桃過(guò)敏，那以后就都不要吃了獼猴桃了。

　　獼猴桃一天吃幾個(gè)最好？

　　一天吃2~3個(gè)。獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感極佳，但是卻不適合大量食用，盡管不上火，但獼猴桃一天吃2~3個(gè)為宜，并且需分開(kāi)食用。吃多了會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致腹痛，腹瀉癥狀發(fā)生。還有，獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過(guò)量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產(chǎn)生燒心的癥狀。所以有胃病，尤其是經(jīng)常燒心的人更要適量食用。

　　空腹吃獼猴桃有什么壞處？

　　1、胃酸過(guò)多

　　獼猴桃味酸，尤其是綠心的和沒(méi)成熟透徹的，在食用之后會(huì)刺激胃粘膜，促進(jìn)胃酸的大量分泌，容易引起胃酸過(guò)多。而平時(shí)胃酸分泌不足，消化不良的人也建議在飯前食用，不建議空腹食用。

　　2、胃腸炎癥

　　胃酸是人體內(nèi)的消化液，具有強(qiáng)酸性，空腹食用獼猴桃會(huì)刺激胃酸的大量分泌，經(jīng)常如此，胃腸收到胃酸的損傷嚴(yán)重，可引起急慢性的胃腸炎癥。

　　獼猴桃不能和什么一起吃？

　　1、黃瓜

　　黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。所以，為了避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，為了避免破壞獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最好不要同時(shí)食用這兩種食物。

　　2、蝦蟹

　　蝦蟹含有砷的化合物，本來(lái)對(duì)人體無(wú)害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價(jià)砷與維生素C相遇，使五價(jià)砷轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，即含劇毒的砒霜。如果長(zhǎng)期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒癥狀。

　　tips：一般獼猴桃和蝦蟹等正常量同食的話沒(méi)那么容易引起中毒，如果中毒反應(yīng)很快的話可能是螃蟹不煮熟或不洗干凈的原因，建議喝點(diǎn)綠豆湯清腸胃，多喝水，注意觀察。如癥狀嚴(yán)重應(yīng)去醫(yī)院。

　　3、白蘿卜

　　獼猴桃不能和白蘿卜一起吃，因?yàn)楂J猴桃與白蘿卜都含有抑制甲狀腺、誘發(fā)甲狀腺腫大的因子，兩者同食很容易誘發(fā)甲狀腺腫大。

　　如果是單純性甲狀腺腫大的話，可以多吃一些新鮮的蔬菜，多吃點(diǎn)新鮮的水果，以補(bǔ)充維生素。另外要吃一些熱量多的食物。 避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒等，對(duì)碘的攝入要適量。

　　4、胡蘿卜

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，而胡蘿卜卻含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。如果二者同時(shí)食用，則會(huì)降低各自原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。（參考網(wǎng)站：七麗時(shí)尚網(wǎng)） 

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