控糖日記：今日血糖大揭秘！
早餐后忙碌開會，沒時間測量血糖，大約餐后兩個半小時才測得5.1。早餐食譜是50g雜糧饅頭、西紅柿炒西葫蘆（沒稱重?♀?）和1個雞蛋。早餐后沒有運動哦。

午餐后一小時，用雅思血糖儀測得6.2，午餐后兩小時用同一滴血再測，數(shù)值穩(wěn)定在6.1。午餐內容是單位食堂的燒生菜、肉沫豆腐和蕎麥面條（自己煮，沒稱重，估計熟重超150g）。午餐后運動了大約20分鐘，強度適中，包括甩胳膊、抬腿踢腿等動作。

今天雅思血糖儀表現(xiàn)不錯，沒有“抽風”，平時它的穩(wěn)定性可是有點讓人頭疼呢。但今天的測量結果很準確，讓人欣慰！

控糖路上，每一步都要小心翼翼。今天的數(shù)據(jù)記錄下來，為未來的健康之路提供有力支持！

作者最近動態(tài)

質感絕了！娃邊玩邊學烹飪 產(chǎn)品...全文

新手必看！3招輕松鑒別和田玉結構 哈嘍...全文

pd咖啡探秘，味美環(huán)境贊！ 姐妹們，今...全文

♀?四款吹風機實測！選對不傷發(fā)? 姐妹...全文

雙翼陀飛輪·96新?lián)炻?產(chǎn)品概述 ...全文

自費出書費用全解析：預算與策略指南 自費...全文

3款近視防控鏡片深度測評 在近視防控領...全文

相關知識

夏日控糖水果指南：低糖水果大揭秘
控糖水果大揭秘
控糖水果清單大揭秘
血糖65莫慌，控制方法大揭秘！
糖分來源大揭秘：控糖到底控的是什么
斷糖日記酸奶，無糖也美味
降血糖偏方大揭秘！
8款無糖飲料大揭秘?0卡0脂?控糖必看??
夏日減脂神器！無糖酸奶大揭秘
控糖水果排行榜大揭秘！

網(wǎng)址: 控糖日記：今日血糖大揭秘！ http://www.gysdgmq.cn/newsview1436492.html