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宇航員的健康秘密：維生素D3的重要性

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月21日 15:19

宇航員的健康秘密：維生素D3的重要性
大家好，今天我們來聊聊維生素D3在太空探索中的重要角色。各國航天機(jī)構(gòu)都將其作為宇航員營養(yǎng)補(bǔ)充的必備品，因?yàn)樘盏奈⒅亓Νh(huán)境會(huì)導(dǎo)致宇航員的鈣質(zhì)流失速度加快，甚至比地球上高齡老人還要嚴(yán)重。

據(jù)研究，宇航員在太空中待180天，肌肉量會(huì)減少40%，骨質(zhì)也會(huì)大量流失。如果不經(jīng)常鍛煉并補(bǔ)充維生素D3，回歸地面時(shí)他們可能會(huì)容易骨折。有人可能會(huì)問：太空中不是紫外線很強(qiáng)嗎？怎么會(huì)缺D3呢？

實(shí)際上，太空中的紫外線因?yàn)闆]有大氣層的阻隔，會(huì)非常強(qiáng)烈，對(duì)人體的傷害遠(yuǎn)大于其益處。因此，宇航服和空間站的窗戶玻璃都經(jīng)過了特殊處理，隔絕了紫外線，導(dǎo)致宇航員接觸到紫外線的機(jī)會(huì)反而比在地球上更少了。

以前，人們認(rèn)為宇宙飛船上缺乏新鮮水果和蔬菜，宇航員們需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)劑。然而，現(xiàn)在的宇航員食品非常豐富，各種營養(yǎng)來源經(jīng)過科學(xué)的配比，一應(yīng)俱全。不過，維生素D的食物來源較少，因此還需要額外補(bǔ)充。

維生素D3對(duì)于宇航員的健康至關(guān)重要，因?yàn)樗兄阝}的吸收和骨骼的形成。