無油無水雞胸肉，瘦身美味兩不誤！
今天給大家分享一道特別適合減脂期的硬菜——【金針菇雞胸肉】，無油無水，低脂低卡，金針菇爽滑入味，雞胸肉鮮嫩可口！而且雞胸肉的蛋白質(zhì)含量也很高，是減脂期優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來源。做法簡(jiǎn)單，廚房小白也能輕松上手??

所需食材
金針菇
雞胸肉
蔥花
小米辣

調(diào)料
鹽
胡椒粉
料酒
生抽
老抽
蠔油

做法
先把雞胸肉切小丁放入碗中，加鹽、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、蠔油，拌勻腌制15分鐘，時(shí)間越久越入味，口感更嫩！
鍋中鋪金針菇，放上腌好的雞胸肉，蓋上蓋子小火燜15分鐘，撒上蔥花就可出鍋！

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單輕松搞定，可以做為減脂期吃，也可做為平時(shí)的家常菜，都是一道非常不錯(cuò)的美味！趕快去試試吧不要說沒時(shí)間不會(huì)做，只要想瘦沒有什么可以阻擋！！

營(yíng)養(yǎng)美味的減脂餐持續(xù)更新中～快來和茉莉一起健康吃瘦吧！

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