提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

堅(jiān)信很多人都聽(tīng)聞過(guò)，喝薏米紅豆水能去濕氣、消腫，減肥瘦身；但另外也有些人說(shuō)，自身每天都喝薏米紅豆水，不但沒(méi)有改進(jìn)水腫的身型，濕寒也還是那麼重，很多人不論是從目前市面上選購(gòu)紅豆薏仁的原材料，自身回家了熬粥；還是買早已做成粉的紅豆薏仁來(lái)黃，都忽視了最重要的一點(diǎn)：這兒的薏仁米，大多數(shù)是生薏米；而生薏米，對(duì)去濕氣、健脾胃是失效的。如何喝紅豆薏米水減肥瘦身？第一步：將紅小豆、伏苓用涼水侵泡2鐘頭，或用開(kāi)水侵泡1鐘頭。第二步：用慢火炮制薏仁米至淡黃就可以，緩解涼氣。第三步：將泡好的薏仁米、紅小豆、伏苓、老冰糖、大棗放進(jìn)鍋中，放水，熬煮2鐘頭就可以，甘甜軟糯，去濕氣又健脾胃！紅豆薏仁的忌諱薏米紅豆的忌諱并不是很多，能夠與許多的食物開(kāi)展配搭，做到大量的作用，但不適合與稻米同煮。濕濁是導(dǎo)致當(dāng)代各種各樣漫性、反復(fù)性病癥的壓根，而薏米紅豆湯是對(duì)治濕濁最好是的藥。醫(yī)師在臨床醫(yī)學(xué)上給患者開(kāi)完藥方后，總要叮囑她們生活起居的一些常見(jiàn)問(wèn)題，在其中叮囑得數(shù)最多的便是回來(lái)熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。針對(duì)確實(shí)不具有這一標(biāo)準(zhǔn)的患者，我能讓它用薏仁米和紅豆煮粥，做為晚飯的正餐。由于身體有濕是當(dāng)代人的常見(jiàn)問(wèn)題，薏米紅豆湯每個(gè)人兩相宜。需要留意的是，做薏米紅豆粥“干萬(wàn)不可以增加米進(jìn)來(lái)!”為何?由于稻米長(zhǎng)在水里，帶有體內(nèi)濕氣，濕性濃稠，因此，稻米一熬就稠了。紅豆和薏仁米全是祛濕的，自身沒(méi)有濕，因此他們?nèi)绾伟疽膊怀恚瑴芮?。中醫(yī)學(xué)剛好是運(yùn)用了它這類清的特性，來(lái)把身體的濕給祛除。一旦加進(jìn)稻米，就相當(dāng)于加進(jìn)了體內(nèi)濕氣，因此全部粥都稠了。味兒盡管更強(qiáng)了，但針對(duì)健康養(yǎng)生而言并不是好事兒，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒勞了，作用毫無(wú)。也有一點(diǎn)非常值得表明一下，懷孕中的孕婦如果個(gè)人感覺(jué)沒(méi)有太重的濕濁最好是謹(jǐn)慎使用或不宜薏仁米，但能用紅豆，我們能夠給薏米紅豆湯做一個(gè)減法，減掉薏仁米，再依據(jù)上邊的構(gòu)思做加減法，能夠適當(dāng)加些紅棗百合花枸杞子等其他的類目。一樣能制成既能祛濕，又有別的實(shí)際效果的湯來(lái)。

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