健康減肥，只要食材搭配合理，再注意一些飲食減肥的小細節(jié)，美味佳肴也能幫助大家減脂瘦身。下面小編給大家推薦3道香蕉減肥食譜，吃起來帶有清新的甜味，還能飽腹解饞，值得收藏!

一、香蕉燕麥粥

香蕉燕麥粥

1、準備主要食材：燕麥適量、香蕉適量、牛奶適量。

2、做法步驟：

（1）洗好的燕麥放鍋里加適量的水大火燒開，然后轉小火慢慢熬一會兒。

（2）撈起燕麥粒，煮開花了就可以了。

（3）這時候可以把香蕉切成片放進去，煮開。

（4）喜歡喝牛奶的，最后再倒入適量的牛奶燒開就可以了。

二、香蕉豆?jié){

香蕉豆?jié){

1、準備主要食材：黃豆150克、香蕉2根、清水800ML、白糖75克

2、做法步驟：

（1）把黃豆浸泡5個小時。

（2）把浸泡好的黃豆放進豆?jié){機里，再加進適量的清水。

（3）在豆?jié){機里選擇“濕豆”鍵，再按開始鍵。

（4）在容器里放進75克白糖。

（5）豆?jié){打好后，過篩到容器里。

（6）香蕉脫皮，再切小塊，把香蕉放在料理機中。

（7）再把過篩好的豆?jié){倒進料理機中，開始攪拌，攪拌好后，過篩即可。

三、香蕉沙拉

香蕉沙拉

1、主要食材：獼猴桃1個、蘋果1個、橘子1個、香蕉1根。

2、做法步驟：

（1）將各種水果洗凈，切塊。

（2）拌入兩勺沙拉醬，一勺酸奶。

（3）將水果和沙拉醬攪拌均勻即可。

以上3道有助于瘦身的排毒減肥食譜，如果是你喜歡的，麻煩點贊關注收藏一下，謝謝！

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