如果是深山遠足而附近又很少便利店的情況下，強烈建議大家不要偏食，要葷素搭配，講究健康營養(yǎng)。一般來講美女們鐘情于蔬菜水果，男士們大愛肉食，素食吃多了體力會下降，而且容易餓，只吃肉食又容易上火干渴。戶外燒烤必備食材如下：

1.肉類海鮮類食品：

羊肉串、羊腰串、牛肉串、雞翅、雞柳、雞胗等等。需注意的是肉類食品易變質(zhì)，一定要選擇新鮮的。建議去超市購買腌制好的成包肉串，購買時要檢查保質(zhì)期。若是對肉串的口味有挑剔的要求，完全可以自己制作。

制作時注意最好不要選擇冷凍肉，肉塊不要切太大，也不可太碎。用鹽、味精、姜汁、洋蔥汁等調(diào)料腌制，用竹簽穿好即可備用。魚和海鮮可以選擇的有：活魚、鮮魷魚、墨魚仔、活蝦、大閘蟹、鮮貝串等等，選擇時特別要注意”鮮活“兩字?；铘~要去鱗，取內(nèi)臟，洗凈，用鹽、酒腌制。鮮魷魚和墨魚仔若直接放在火上烤會卷曲，可以用竹簽或牙簽先將其固定。若想圖省事還可像買肉串那樣去超市買加工好的蝦串、鮮貝 串等半成品。

2.蔬菜瓜果類：

土豆、玉米、紅薯、山藥、芋頭、青菜都是不錯的選擇。這些食品要經(jīng)過適當加工，出發(fā)前將土豆和紅薯去皮，切片(為防氧化變色，不可長時間放 置);山藥選擇較細的;芋頭選擇較小的;青菜要洗干凈;特別推薦大蒜，大蒜烤出來口味獨特，并且大蒜本身具有殺菌的作用，很適合野外食用。一些水果如蘋果、香蕉、核桃也可以嘗試的烤一烤。

3.面食和豆制品：

饅頭片、面包片、小燒餅、熟的小包子、豆腐塊、腐竹等等，這些食品不僅開胃而且可以填飽肚子?？具^的面食還有養(yǎng)胃的作用，很適合有胃病的朋友食用。面食燒烤時如能加上香油或者辣椒油，灑上椒鹽，味道就太美了。豆腐塊和腐竹則不同，需要燒烤醬來出味。

小貼士 所有食物最好是在家都全部加工好，去皮切片等工作應在出發(fā)前完成，最好不要放在野外，切片的食物不要長時間放置，防止氧化變色。食品準備的種類要豐富些，不要只是肉串，要葷素搭配。食品的量要根據(jù)人數(shù)而定，不要過少，少了不過癮，也不要太多，以免浪費。前幾天我的一個朋友邀請我去秦嶺山戶外燒烤。當時我就擔心食材的問題，后來朋友就帶我去他們樓下一個叫

做我的鍋的食材燒烤超市，拿了我們各自喜歡的食材就出發(fā)了，一路上大家欣賞著山里的美景。到了山里，大家將帶來的食材和一次性燒烤爐就開始了燒烤。那天大家吃得很過癮，玩得也很開心。返回搜狐，查看更多