分心木治療失眠的副作用
分心木雖然對治療失眠有些效果，但腸胃不好的人還是謹(jǐn)慎使用。孕婦在服用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，而嬰幼兒則不宜食用。

我自己也是失眠患者，嘗試了幾次分心木，雖然有些效果，但昨天晚上喝了之后一直腹瀉，沒有肚子疼，就是不停地拉肚子，最后拉的都是水，感覺人都快脫水了，拉到頭暈，幾乎剛從廁所出來沒多久又要進(jìn)去。

一開始不知道具體原因，因?yàn)檫@幾天飲食很清淡，也沒有亂吃東西。后來查了一下分心木的副作用，發(fā)現(xiàn)其中一點(diǎn)就是腹瀉。拉得那么痛苦，卻沒有瘦，反而導(dǎo)致體虛水腫，還胖了兩斤，真是難過……

總之，我感覺分心木的副作用主要是腹瀉，對我來說，其它的你們補(bǔ)充吧……真的拉得太痛苦了，一晚上基本沒離開過衛(wèi)生間。我是屬于腸胃不好的人，所以如果你們腸胃也不好還是別喝了。

如果實(shí)在失眠，可以試試報(bào)個(gè)瑜伽班，運(yùn)動累了晚上就能睡得好。要慢慢調(diào)整，主要還是逼自己放下手機(jī)，也別喝那么多咖啡茶。改成喝蜂蜜吧，純正的那種蜂蜜，我們家的都是自己采的，不會胖，加個(gè)檸檬一起就比較容易下口了，干喝太膩了。

還有就是要補(bǔ)血?dú)?，燉湯適合白天空腹喝，補(bǔ)氣的食物一般都提神。氣血足了睡眠質(zhì)量也就好了。

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