許多女士們因?yàn)樘焐w質(zhì)較弱，又因?yàn)楹筇斓臓I(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生，尤其是中國(guó)，是貧血的高發(fā)區(qū)。你知道女性貧血應(yīng)該怎么辦嗎?有哪些治療貧血的小偏方呢?秋季養(yǎng)生要注意哪些飲食常識(shí)呢?想了解一下的話那就來(lái)看一下這篇文章吧。

　　貧血是因?yàn)轶w質(zhì)的原因，所以體內(nèi)的造血不足，體內(nèi)的器官就會(huì)沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花，身體虛弱。

　　以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細(xì)胞少，血紅蛋白量低為主要表現(xiàn)的勞病類(lèi)疾病。相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)所說(shuō)的貧血，如缺鐵性、失血性貧血，或慢性溶血性貧血等。

　　缺鐵性貧血是指體內(nèi)鐵貯存不足，影響血紅蛋白合成的一種小細(xì)胞低色素性貧血。

　　以皮膚和黏膜顏色蒼白、疲軟無(wú)力、頭暈耳鳴、眼花、記憶力下降為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重者可出現(xiàn)眩暈和暈厥，活動(dòng)后心悸、氣短，甚至心絞痛、心力衰竭等。

　　本病屬中醫(yī)“虛勞”范疇，多為脾胃虧虛、運(yùn)化不足所致。治宜健脾開(kāi)胃，益氣養(yǎng)血，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，膏滋療法有明顯效果，以下介紹幾則，供患者選用。

　　紅棗阿膠膏

　　原料

　　紅棗500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿膠，冰糖250克，黃酒800毫升。

　　做法

　　將紅棗、胡麻仁、胡桃仁、桂圓肉共研碎，阿膠置黃酒中浸泡12天。將阿膠酒倒入陶瓷器內(nèi)，隔水蒸化后，納入諸藥及冰糖，待冰糖先全溶解后取出，晾晾即成。

　　功效

　　每次2～3湯匙，開(kāi)水沖飲，每日晨起沖服?？绅B(yǎng)血潤(rùn)膚，悅色美顏，適用于各種貧血。

　　蟲(chóng)草河車(chē)牛髓膏

　　原料

　　冬蟲(chóng)夏草末、紫河車(chē)各30克，牛骨髓、懷山藥、蜂蜜各250克。

　　做法

　　將冬蟲(chóng)夏草末、紫河車(chē)擇凈，研成細(xì)末，加入懷山藥與牛骨髓搗成的糊狀物中，攪勻，裝在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入鍋內(nèi)，隔水用小火燉兩小時(shí)即可食用。

　　功效

　　每周兩劑，連續(xù)3～5月可補(bǔ)益肺腎，填精生髓，適用于缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。

　　杞元膏

　　原料

　　龍眼肉500克，枸杞子500克。

　　做法

　　將諸藥擇凈，研細(xì)，水煎3次，3次藥液合并，文火濃縮，加入蜂蜜適量，煮沸收膏即成。

　　功效

　　每次20毫升，每日兩次，溫開(kāi)水或淡姜茶送服?？绅B(yǎng)血補(bǔ)血，適用于各種貧血的食療。

　　加味八珍膏

　　原料

　　黨參、生地黃、熟地黃、谷芽、麥芽各150克，炙黃芪300克，炙甘草、肉桂各30克，遠(yuǎn)志、陳皮、大棗各60克，白術(shù)、白芍藥、茯苓、茯神、當(dāng)歸各120克，川芎、制何首烏、女貞子、墨旱蓮、枸杞、炒酸棗仁、桂圓肉、鹿角膠、阿膠各90克，冰糖250克。

　　做法

　　將諸藥擇凈，研細(xì)，水煎3次，3次藥液合并，文火濃縮，加入鹿角膠、阿膠、冰糖，煮沸收膏即成。

　　功效

　　每次20毫升，每日3次，溫開(kāi)水送服?？绅B(yǎng)心悅脾，補(bǔ)益氣血，適用于缺鐵性貧血，癥見(jiàn)面色白、倦怠無(wú)力、頭暈心悸、少氣懶言、苔薄舌淡胖、脈細(xì)等。

　　補(bǔ)益膏

　　原料

　　黨參、茯苓、山藥、熟地黃、當(dāng)歸、地骨皮各60克，煉蜜250克。

　　做法

　　將諸藥擇凈，研細(xì)，水煎3次，3次藥液合并，文火濃縮，加入鹿角膠、冰糖，煮沸收膏即成。

　　功效

　　每次10毫升，每日3次，溫開(kāi)水送服?？裳a(bǔ)氣血，退虛熱，適用于缺鐵性貧血，癥見(jiàn)周身無(wú)力、虛熱時(shí)作等。

　　秋季養(yǎng)生的一些飲食常識(shí)

進(jìn)入秋季之后，天氣變得很涼爽，人們的食欲也會(huì)隨著增加，但是日常飲食還要遵循適量原則。吃太多的話容易造成傷害，那么有些蔬菜吃多了也是有危害的哦，大家都知道是哪些蔬菜嗎？

　　例如芹菜類(lèi)粗纖維含量較高的難消化食物，吃的過(guò)多不僅難消化，更會(huì)傷及胃腸，容易造成胃出血等病癥。

　　另外，某些蔬菜含有較多的草酸，草酸會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，不僅造成鈣的流失，草酸與鈣的結(jié)合物草酸鈣會(huì)在人體沉積，造成結(jié)石病，近年來(lái)，發(fā)現(xiàn)不少吃素的女性患結(jié)石病的比例越來(lái)越高，這也是原因之一。

　　有些人喜歡吃瓜果，盡管秋季涼爽，但也習(xí)慣在飯后吃點(diǎn)瓜果，以為是助于消化，這一觀點(diǎn)是大錯(cuò)特錯(cuò)，立秋后，瓜果類(lèi)食物都不能多吃，否則會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣。俗話說(shuō)“秋瓜壞肚”，吃太多，也容易造成腹瀉等病癥。

　　秋季在北方雖然很干燥，但是南方卻恰恰相反，南方是比較濕潤(rùn)的地方，多以早晨的時(shí)候喝一碗粥是最好的選擇啦。這里小編推薦大家吃粳米粥、玉竹粥哦，這2中粥都有著健脾補(bǔ)氣的效果呢！

　　秋季人體的抵抗力會(huì)下降，我們?cè)谌粘ｏ嬍成弦惨嗉幼⒁?，少吃辛辣的食物，這些食物會(huì)刺激我們的腸胃，引發(fā)一系列的問(wèn)題，要多溫潤(rùn)的食品，這樣才更有利健康！

　　秋季干燥，應(yīng)該多注重吃一些潤(rùn)腸的食物，例如蜂蜜、杏仁等食品，不僅能補(bǔ)脾胃又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸，可預(yù)防秋燥引起的皮膚干燥、便秘等癥狀。

　　飲食上還要特別注意一個(gè)習(xí)慣，做到細(xì)嚼慢咽，不僅有利于人體充分的消化食物，將必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全吸收，又能通過(guò)咀嚼保持腸道的水分，達(dá)到防燥功效。

　　總結(jié)：貧血的治療有兩種方法，一個(gè)是補(bǔ)血，還有一個(gè)是促使器官造血。小編給大家介紹的這些中藥膏的補(bǔ)血造血效果都是挺好的，大家不妨多吃一點(diǎn)。但是如果身體的陰虛體制的話，這些東西就不要多吃了。

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