春季養(yǎng)生之保健花茶

春季人們喝花茶，能緩解春困?；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾?，有利于散發(fā)積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。同時濃郁的茶香，還能促進人體陽氣生發(fā)，令人精神振奮、大腦清醒、五臟通暢，從而有效地消除春困，提高工作效率。

1.菊花茶：

具有清肝明目，鎮(zhèn)靜解熱，擴張動脈和增加冠脈流量，減慢心率，降低血壓的作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

菊花對中樞神經有鎮(zhèn)靜作用，對神經性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發(fā)散解熱之效，因此常用于外感風熱、畏寒、微汗等感冒初期應狀，預防感冒也很有效。另外，菊花含有豐富的維生素A原，是維護眼睛健康的重要物質。整天與電腦或電器用品為伍的人，因接觸輻射較多，眼睛會特別疲勞，若是常飲菊花茶，再放置一盆小雛菊，眼睛的疲勞就會得以緩解，血壓也不會上升，心情會更加穩(wěn)定。

2.金銀花茶：

清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

3.檸檬茶：

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。切新鮮檸檬2—3片，加1克鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

4.玫瑰花茶：

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。

5.枸杞茶：

能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月見效。

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