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6月輔食全攻略，一文搞定

來源：泰然健康網時間：2025年07月11日 15:20

6月輔食全攻略，一文搞定！
6個月大的寶寶可以吃什么輔食呢？別擔心，我們?yōu)槟阏砹艘环菰敿毜妮o食添加指南，包括蔬菜、水果、肉類和五谷，讓新手媽媽們一目了然！

蔬菜添加順序：
6個月：稀糊狀蔬菜
7個月：泥狀蔬菜
8個月：碎末狀蔬菜
9-10個月：小顆粒蔬菜
11個月：大顆粒蔬菜
1-1.5歲：小塊蔬菜
1.5歲以上：大塊蔬菜，接近成人食物大小

水果添加順序：
6個月：稀糊狀水果
7個月：泥狀水果
8個月：碎末狀水果
9-10個月：小顆粒水果
11個月：大顆粒水果
1-1.5歲：小塊水果
1.5歲以上：大塊水果，接近成人食物大小

肉類輔食添加攻略：
6個月開始引入輔食，一個月內無過敏情況后可少量添加肉類輔食，引入肉類不能晚于8個月。
禽類、畜類和海鮮類等食物要換著給寶寶吃，保證營養(yǎng)多方攝入。
種類從白肉類（雞鴨）→紅肉類（豬牛羊）→深海魚肉（魚蝦）。
形狀從稀泥狀→稠糊狀→碎末狀→小塊狀。
食量從一勺尖開始，逐步增加。

五谷添加順序：
6個月：稀糊狀五谷
7個月：泥狀五谷
8個月：碎末狀五谷
9-10個月：小顆粒五谷
11個月：大顆粒五谷
1-1.5歲：小塊五谷
1.5歲以上：大塊五谷，接近成人食物大小

添加蔬菜時需要注意的誤區(qū)：
不要給寶寶喂蔬菜水。
不要給寶寶吃過多的菠菜。
不要給寶寶吃過多胡蘿卜。
不要給寶寶空腹吃番茄。
綠葉蔬菜燜煮時間不宜過長。

添加水果時需要注意的事項：
首次添加選擇蘋果、香蕉等不易過敏的水果。
每次只加一種水果，適量且緩慢添加。
首次加時可以把果泥在寶寶嘴巴周圍涂抹一點，觀察是否有皮疹。
不要給1歲寶寶喝果汁。
水果不能代替輔食。
選擇應季水果給寶寶添加。
小寶寶不宜吃剛從冰箱里拿出來的水果。
每天吃水果的種類不要太雜，每次吃水果的量不能太多。
不宜飯后馬上吃水果。

希望這份指南能幫助你更好地為寶寶選擇合適的輔食，讓寶寶健康成長！?