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1、保護(hù)眼睛預(yù)防近視1、什么是近視眼？常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)是什么？近視眼是一類(lèi)常見(jiàn)的視覺(jué)現(xiàn)象：看遠(yuǎn)模糊，看近清晰，通過(guò)光學(xué)鏡片即可提高視力。由于非常普遍，容易識(shí)別，因而人們對(duì)近視眼認(rèn)識(shí)并不陌生。近視眼是由于角膜及晶體的屈光度太大或眼軸太長(zhǎng)造成影像成像在視網(wǎng)膜前。近視眼最突出的癥狀表現(xiàn)是遠(yuǎn)視力降低，近視力可正常。視力疲勞在低度者常見(jiàn)，高度近視者多屬于軸性近視，常伴發(fā)眼球及眼位的改變。眼底的變化：低度近視眼眼底變化不明顯,高度近視眼，因眼軸的過(guò)度伸長(zhǎng)，可引起眼底的退行性改變。豹紋狀眼底、弧形斑等。2、近視眼是怎樣形成的？為了攻克近視眼，人們與之斗爭(zhēng)了幾個(gè)世紀(jì)，投入了大量的人力物力，盡管研究不斷深入，但迄今為

2、止仍處在認(rèn)識(shí)階段。由于近視眼本身的復(fù)雜性，因而至今近視眼的病因機(jī)制未能闡明，防治工作收效甚微，近視現(xiàn)象仍不斷增加。究其原因，雖然看法不統(tǒng)一，但歸結(jié)起來(lái)不外乎內(nèi)外因兩種：（1）內(nèi)因：即遺傳素質(zhì)：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此。但對(duì)一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，多在600度以上。但也有高度近視眼者，無(wú)家族史。（2）外因：即環(huán)境因素，從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，青少年學(xué)生中近視眼也比較多，而且從小學(xué)五、六年級(jí)開(kāi)始，其患病率明顯上升。特別是青少年時(shí)期，不注意視覺(jué)衛(wèi)生，是形成近視眼的直接原因。不注意全身健康更能促使近視眼的發(fā)展。3、近視

3、眼如何預(yù)防？（1）教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，學(xué)習(xí)時(shí)眼與書(shū)本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對(duì)比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。（2）防止用眼過(guò)度,近距離工作一次不要超過(guò)50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。（3）不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書(shū)，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。（4）視頻（電視、電腦、游戲機(jī)及手機(jī)等）亮度與色調(diào)要適中，圖像不清時(shí)，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移視線。（5）上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，閉目休息半分鐘，對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。（6）不要偏食挑食，不要過(guò)多吃糖。必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周?chē)鍧?。?）積極加強(qiáng)體育鍛煉,保證充足睡眠。4、如何治療近視眼？近視眼目前都沒(méi)有特異有效的治療方法，可行者只有光學(xué)矯正，就是配戴眼鏡?？梢灶A(yù)計(jì)，在一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期中，仍將是不可被取代的近視眼實(shí)用光學(xué)矯正法。眼鏡既與近視眼密切結(jié)伴，平時(shí)就應(yīng)當(dāng)正確使用，多加愛(ài)惜，其中還包括適時(shí)復(fù)查更換。一般青少年可每隔12年，成年人也應(yīng)當(dāng)每隔23年復(fù)查一次，并根據(jù)需要酌情重新配鏡。

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