5月27日，控制科學(xué)與工程學(xué)院“我的減壓小貼士”心理沙龍活動在會議室4312順利舉行，本次沙龍活動針對研究生科研及生活中存在的壓力、如何應(yīng)對壓力等問題展開。輔導(dǎo)員梁瑞濤、2020級碩博不同專業(yè)的部分同學(xué)參與此活動。

活動開始，梁瑞濤首先引導(dǎo)同學(xué)們思考“壓力是什么，我們是如何應(yīng)對的”，現(xiàn)場的同學(xué)們暢所欲言，傾訴與討論自己在科研、生活中的壓力以及釋放壓力的方式。大家的壓力有科研上的、生活中的、也有我們潛意識里存在的，每個人積極的分享著自己的故事、訴說著困惑，認(rèn)真地傾聽，努力的交流中、從內(nèi)心深處尋找著有效的應(yīng)對方法。

然后，梁瑞濤對各位同學(xué)的發(fā)言進(jìn)行了總結(jié)，并介紹了壓力的相關(guān)知識，壓力的來源包括生理性、精神性以及社會環(huán)境性等三個方面，涉及到研究生這個層面，壓力又可具體化為學(xué)業(yè)壓力、專業(yè)興趣、與導(dǎo)師關(guān)系、擇業(yè)就業(yè)等問題。梁瑞濤希望同學(xué)們能夠正視壓力，適度壓力能夠成為激發(fā)我們前進(jìn)的動力，但是過度的壓力則會影響正常學(xué)習(xí)生活，因此必須掌握積極應(yīng)對壓力的方式，學(xué)會合理發(fā)泄情緒，主動向身邊的同學(xué)、老師傾訴，必要時要主動尋求專業(yè)人員的幫助。

活動最后，大家意猶未盡，這種自由分享和自我分享的開放式活動，讓大家對壓力有了新的認(rèn)識和理解，掌握了一些簡單易操作的減壓小方法，幫助同學(xué)們在今后的科研及生活中正確應(yīng)對壓力，調(diào)節(jié)不良情緒，助力同學(xué)們健康成長。

相關(guān)知識

控制學(xué)院舉辦“我的減壓小貼士”心理沙龍活動
健康管理中心舉辦“科學(xué)減重 享‘瘦’生活”健康沙龍
經(jīng)金學(xué)院舉辦“心能量·心動力”心理健康沙龍活動
保險學(xué)院舉辦 “保龍·健康有約”活動
心理健康中心舉辦第二期“輔導(dǎo)員沙龍”活動
“健康瘦身之爵士舞初體驗”沙龍活動成功舉辦
學(xué)生成長社區(qū)舉行“減壓沙龍”為心靈“瘦身”
學(xué)校舉辦心理健康月學(xué)生創(chuàng)意游園活動
鮮電下午茶｜電子工程學(xué)院舉辦研究生“運動與健康”主題沙龍活動
我校舉辦“減壓賦能，共話成長”輔導(dǎo)員心理健康教育主題沙龍

網(wǎng)址: 控制學(xué)院舉辦“我的減壓小貼士”心理沙龍活動 http://www.gysdgmq.cn/newsview1556953.html