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坐月子注意事項(xiàng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 14:46

坐月子注意事項(xiàng)
科學(xué)坐月子｜超全42天坐月子注意事項(xiàng)??
1.坐月子要多休息，但是不是一直躺著。適當(dāng)走動(dòng)可以幫助惡露盡快拍排出，而且久躺容易加重便秘
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2.剛生完孩子不能吹風(fēng)，但是不等于不能通風(fēng)。只要開窗通風(fēng)不要把風(fēng)口對著產(chǎn)婦就可以。
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3.月子里可以洗頭洗澡，洗頭洗澡用燒開的水晾溫就可以了！注意要淋浴，不要坐浴，時(shí)間不宜過長。
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4.坐月子要保暖但是不是捂著，本身產(chǎn)后就多汗，捂著容易發(fā)生體溫過高，中暑或熱痱
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5.水果可以吃，但是不需要煮熱吃，營養(yǎng)會(huì)流失
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6.產(chǎn)后2-3小時(shí)內(nèi)盡早開奶，多給寶寶吸。
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7.開奶不是發(fā)奶，產(chǎn)后1周內(nèi)不要吃油膩下奶湯或食物。新生兒寶寶胃容量少，吃不了多少，發(fā)奶太多媽媽容易漲奶，堵奶，出現(xiàn)乳腺炎等情況。
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8.催奶不是狂吃大魚大肉和豬蹄，多吃豆制品，有機(jī)蔬菜等食品。最重要的保證充足的睡眠注意時(shí)間，多喝水！
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科學(xué)坐月子，是關(guān)乎女性一生的身心健康的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。在這一時(shí)期里產(chǎn)婦必須要好好調(diào)理身體#月嫂# #濰坊月嫂# #科學(xué)坐月子# #月子日記# #坐月子#