“懷揣著滿滿的愛意，祝老婆三八婦女節(jié)快樂，卻沒想到挨了一巴掌！”來自已婚男性的委屈！

“誰要過38婦女節(jié)，我是女神，當然要過女神節(jié)！”自從結婚生完孩子后，在老公眼里可能我就只有“體重一天天加，肥肉一捏一大把”的形容了。

人家都說看身材就能知道，誰是結婚生過孩子的，確實！大多數(shù)女性在生育完后，都會出現(xiàn)“身材走樣”的情況。

根據(jù)《柳葉刀》的一項研究表明，我國平均肥胖率達到12%，肥胖總人數(shù)位居世界第一。其實不管是雙十年華的女孩，還是三四十的女性、或者年齡更大的女性，多多少少都有一種煩惱，那就是“太胖了”。

在時間年輪的碾壓下，年歲也漸長，身邊也總有人正在......減肥。

多少斤才算肥胖？先看看你到?jīng)]到這個標準！

1、BMI值

國際通用的肥胖指數(shù)，算法：體重(kg)/身高(m)的平方。

正常人體重范圍為18.5-23.9之間，如果指數(shù)在24-28屬于超重，需要減肥；若是指數(shù)大于28，那就更加需要減肥了。

2、腰圍

腰圍能夠大致反映一個人的脂肪分布情況，也是判斷胖瘦非常重要的指標。按照世界衛(wèi)生組織的標準，成年男性正常腰圍≤85mm；成年女性≤80mm，若是超過了這個標準，初步判斷為肥胖，也提示您需要減減肥了。

3、體脂率

指人體脂肪的含量。

正常標準：成年男性體脂標準15%~20%，女性25%~30%。

若是超過了正常標準，即使前面兩項都合格，也提示您該減減肥了。

肥胖帶來的健康危害，不容忽視！

1、癌癥

在18年《國際癌癥雜志》中記錄了一項4000萬人的研究數(shù)據(jù)，明確了肥胖確實會增加子宮內膜癌、食管癌等18種癌癥的患病風險。

2、脂肪肝

體重超標的朋友，血脂也會跟著升高，而肝臟恰好是對脂肪處理跟轉化的地方，若堆積過多，勢必會造成影響，出現(xiàn)脂肪肝。

3、心血管疾病

肥胖會導致身體內的低密度脂蛋白、膽固醇等高于常人，容易導致血栓的形成，進而引起冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。

4、糖尿病

肥胖者體內會存在高胰島素的情況，胰島在長時間的強負擔下，會造成損傷，從而出現(xiàn)糖尿病。

5、痛風

肥胖的朋友大多會出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖等情況，而這些因素都會誘發(fā)痛風的發(fā)作。

6、睡眠呼吸暫停綜合征

數(shù)據(jù)表明，肥胖人群患上該疾病的幾率為50%~70%，一些人在睡覺時都會出現(xiàn)打呼嚕，呼吸暫停的情況。

減肥太難？我有辦法幫您！

1、改變飲食、生活習慣

少吃或者忌口高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，限酒；多吃富含維生素、微量元素的食物，適量吃新鮮蔬菜、水果；

不熬夜，避免久坐、久躺，安排好運動鍛煉。

2、選用賽樂賽奧利司他膠囊

賽樂賽奧利司，它是目前獲得我國藥品監(jiān)管部門批準的非處方藥，也就是OTC減肥藥，它的主要成分是一種脂肪酶抑制劑，由于只在腸道起作用，不進入血液循環(huán)、不參與機體代謝、不損傷中樞神經(jīng)，所以賽樂賽符合世界衛(wèi)生組織提出的“不厭食、不腹瀉、不乏力”這三個科學安全減肥的標準。

在這個以“瘦”為美的時代，想要減去身上多余的贅肉，確實藥物減肥是一種既省時又省力的選擇。若您也有類似的煩惱，可以在醫(yī)師指導下使用。

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