首頁(yè) 資訊多喝茶，少吃藥；多運(yùn)動(dòng)，別貪吃——科學(xué)飲茶有益健康—茶與健康—信陽(yáng)晚報(bào)數(shù)字報(bào)刊

多喝茶，少吃藥；多運(yùn)動(dòng)，別貪吃——科學(xué)飲茶有益健康—茶與健康—信陽(yáng)晚報(bào)數(shù)字報(bào)刊

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月22日 15:48

近日，中國(guó)健康教育首席專家、著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家趙霖教授，在北京的冶金會(huì)議中心由“吳裕泰”舉辦的“綠色健康大課堂”講座上，向近千名聽(tīng)眾講解了“茶與健康的關(guān)系”。詳細(xì)講述了如何喝茶品茶、如何將喝茶與養(yǎng)生保健結(jié)合起來(lái)。他生動(dòng)地描繪與淵博的知識(shí)讓現(xiàn)場(chǎng)的聽(tīng)眾如醉如癡。

盡管喝茶已經(jīng)成為普通百姓必不可少的七件事之一，但如何喝茶選茶，如何健康地喝茶并不被廣大市民所了解。因此，吳裕泰茶莊作為今年“綠色100”行動(dòng)的一個(gè)環(huán)節(jié)，特邀趙霖教授做客“綠色健康大課堂”，以“飲茶有利健康及健康飲茶的方法與習(xí)慣”為主題進(jìn)行公益演講。

趙霖教授指出，綠茶中富含多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，其特性成分是茶多酚。研究表明，茶多酚具有非常強(qiáng)的抗氧化抗突變、抗菌、抗流感、抗齲齒等作用。夏天即將來(lái)臨，趙霖教授提醒，烈日炎炎的夏季，人們消耗的水分更多，因此需要補(bǔ)充更多的水分，飲用性涼降火的綠茶，可以幫助清熱消暑。對(duì)于常見(jiàn)疾病，趙霖認(rèn)為藥療不如食療，建議大家以預(yù)防為主。他說(shuō)，飲食有節(jié)，身必?zé)o災(zāi)，日常生活中應(yīng)多喝茶，多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果，多參加運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開(kāi)腿，心情放松，少吃藥，合理安排生活節(jié)奏。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人最大的醫(yī)藥投資通常在他臨終前的28天中。對(duì)廣大的普通老百姓來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技和龐大的醫(yī)療系統(tǒng)對(duì)他們平時(shí)的健康并沒(méi)有太多的幫助，真正使他們獲益的是健康理念和傳遞給他們的科學(xué)信息，重視營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、倡導(dǎo)健康的生活方式，才是真正的健康投資。對(duì)健康進(jìn)行投資，無(wú)形中減少了很多醫(yī)藥費(fèi)用，即使在亞健康和疾病狀態(tài)，也能尋求到有效的幫助?！昂炔枋且环N很好的方式，科學(xué)飲茶有益健康”。

此次公益講座，旨在傳播科學(xué)的飲茶方法，倡導(dǎo)健康的生活方式，表達(dá)了“吳裕泰”一貫堅(jiān)持為大眾服務(wù)的經(jīng)營(yíng)思想和將綠色戰(zhàn)略進(jìn)行到底的決心。講座后，“吳裕泰”向每位熱心聽(tīng)眾贈(zèng)送了一本有關(guān)食療保健的書(shū)籍。

(據(jù)雅茗居網(wǎng)）