什么是身高管理？

為什么要進(jìn)行身高管理？

身高管理又包含哪些內(nèi)容？

所有父母都希望自己的孩子有個好身高，但是對于孩子的身高發(fā)育卻沒有正確的認(rèn)識，認(rèn)為只要營養(yǎng)跟上了，孩子自然會長高，這樣很容易走入誤區(qū)，適得其反。

孩子的身高也是需要科學(xué)管理才能達(dá)到理想的狀態(tài)。

什么是身高管理

身高管理是根據(jù)身高評估結(jié)果和理想身高目標(biāo)差，為孩子提供的涵蓋營養(yǎng)、運(yùn)動、心理等多學(xué)科協(xié)作診療服務(wù)，通過睡眠管理、營養(yǎng)助長、運(yùn)動促長、心理指導(dǎo)等，制定出以發(fā)揮孩子自身生長潛能為主的個性化長高方案，幫助孩子們以科學(xué)的方式獲得理想的身高。

為什么要進(jìn)行身高管理

身高，在很多道路上都是門檻石一樣的存在，一不小心身高不夠，門檻石也就成了絆腳石，并常常出現(xiàn)在孩子成長的各個階段。

父母對孩子身高的期望

在孩子的生長發(fā)育中，身高會受到絕大多數(shù)家長的關(guān)注。畢竟，孩子有一個“漂亮”的身高，不僅可以拉高顏值，還能獲得更多的求學(xué)、就業(yè)和婚姻機(jī)會。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，有91.2％的父母希望男孩長到175厘米以上，82.7％父母希望女孩能夠長到165厘米以上。

孩子對自身身高的期望

隨著孩子年齡的增長，比如說到了上幼兒園、上小學(xué)的年齡，小朋友之間會互相比較身高，有的孩子還經(jīng)常詢問父母：

1.某某小朋友參加足球隊，通過運(yùn)動長高了不少，我也想?yún)⒓幼闱蜿牐?/p>

2.某某小朋友最近吃了進(jìn)口營養(yǎng)品，又竄了幾厘米，我也要吃！

3.某某小朋友都穿九分褲啦，我們……我們也要穿九分褲！

其實(shí)，這些都是孩子開始關(guān)注自己身高的信號，也是孩子對自身身高的期望，家長要及時處理好這些問題，幫助孩子健康成長。

未來職業(yè)對身高的要求

每個人從小都有夢想：警察、空姐、老師、軍人、運(yùn)動員、影視明星……但隨著慢慢長大，我們會發(fā)現(xiàn)有很多的限制條件，阻礙了我們的夢想，其中最遺憾就是身高不夠……

身高管理包括哪些內(nèi)容

1.確定期望身高

寶爸寶媽們應(yīng)該先計算出寶寶的遺傳身高，根據(jù)計算出的遺傳身高，跟寶寶一起確立一個成年后的理想身高值（建議跨度與計算出的遺傳身高不超過2個區(qū)間），如果身高體重在區(qū)間范圍內(nèi)，則為正常。

寶寶成年后的遺傳身高計算方法：

♂=(父親身高+母親身高+13)/2 cm

♀=（父親身高+母親身高-13)/2 cm

2.個性化身高評價

家長在管理孩子身高時，應(yīng)該及時追蹤各項(xiàng)指標(biāo)，至少每月要測量一次身高體重，并且去醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢測骨齡、營養(yǎng)素等，專業(yè)的檢測數(shù)據(jù)，醫(yī)護(hù)人員的詳細(xì)解答，可以對孩子的發(fā)育狀況“對癥下藥”。

如果你家孩子的每年生長速度在這范圍內(nèi)，就要當(dāng)心了，很可能是發(fā)育遲緩！

3歲以下的嬰幼兒，每年生長速度小于7cm

3歲至青春期的兒童，每年生長速度小于5cm

青春期以后的少年，每年生長速度小于6cm

3.科學(xué)管理身高指導(dǎo)

營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、情緒是孩子長高的重要因素。通過日常生活干預(yù)指導(dǎo)，讓孩子充分發(fā)揮生長潛力，才能有一個理想的身高。

長高辦法有很多種，但是生長發(fā)育的最終目的不是為了和別人站在一起更有自信，而是改變體質(zhì)，長期高挑勻稱健康的身材。最后我想再次提醒大家：不要盲目運(yùn)動、也不要過量補(bǔ)充營養(yǎng)，這些生長方式可能會損傷關(guān)節(jié)，在關(guān)節(jié)處堆積贅肉，不但對長高無益，反而會造成內(nèi)分泌紊亂，陷入年年長高卻橫著長的尷尬境地。

切記：只有科學(xué)的促進(jìn)生長發(fā)育方案和科學(xué)生長發(fā)育指導(dǎo)體系，才是長高的不二選擇。

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