紅豆薏米茶怎么做？

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

制作紅豆薏米茶非常簡單。你只需要準備50克紅豆和50克薏米。首先，將紅豆和薏米清洗干凈。然后，將紅豆放入沸水中浸泡約30分鐘，同時在鍋中炒煮薏米約15分鐘。之后，將紅豆和薏米放入鍋中，加入適量的水，大火煮沸約15分鐘。最后，把茶倒入杯子中，就可以享用了。

紅豆薏米茶是一種非常健康的保健茶。它富含脂肪油、維生素C、淀粉和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。這款茶具有健脾祛濕、清熱解毒、精神補腦以及利水消腫的功效。它能夠幫助排除體內(nèi)多余的濕氣，改善脾胃虛弱，減輕腹脹、腹瀉、水腫等問題。此外，它還能夠美白肌膚、提供營養(yǎng)，減少皺紋的出現(xiàn)，使肌膚更加光滑。

每天適量地飲用紅豆薏米茶既不會增加體重，又能排除體內(nèi)垃圾和毒素。但是體質(zhì)虛寒的人最好不要喝這種茶，以免刺激腸胃。

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