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黑龍江省疾控中心發(fā)布提醒：出門游玩要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)腹瀉

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月29日 18:34

正值暑期，許多人都會(huì)選擇在這段時(shí)間里來一次說走就走的旅行，去看看大好河山。然而，在享受美好旅程的同時(shí)，總有一些人會(huì)被尷尬的難言之隱所困擾“出行時(shí)鬧肚子”。往往使旅行達(dá)人化身為廁所打卡族，嚴(yán)重干擾影響旅行計(jì)劃。通常這種鬧肚子被認(rèn)為是由水土不服導(dǎo)致的，其實(shí)很有可能是旅行者腹瀉在作祟。為幫助大家快樂出行，黑龍江省疾控中心發(fā)布健康提醒。

專家介紹，旅行者腹瀉是一種在旅行中或旅行后不久出現(xiàn)的急性腸道傳染病。它通常在旅行者和背包客從衛(wèi)生條件較好的國家或地區(qū)到衛(wèi)生條件較差的國家和地區(qū)（特別是欠發(fā)達(dá)地區(qū)）旅行時(shí)發(fā)生，是人們出行時(shí)的常見情況，可影響各年齡段人群。本病可伴有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，通常每24小時(shí)出現(xiàn)3次及以上未成型的大便（如稀便、水樣便等）再加上至少1次其他癥狀，如惡心、嘔吐、發(fā)燒、腹部痙攣、便意頻繁、排便不盡感等。有些患者還可能出現(xiàn)腸易激綜合征。

腹瀉常見的因素包括環(huán)境因素、季節(jié)因素、免疫力下降等等，但大部分旅行者腹瀉患者是攝入被病原體污染過的食物和水后感染的，也可由于接觸到被病原體污染的物體表面間接導(dǎo)致感染。本病主要是由腸道病原體如細(xì)菌、病毒、寄生蟲等引起的。其中以大腸桿菌、沙門氏菌等細(xì)菌感染最為常見，此外諾如病毒、輪狀病毒、隱孢子蟲屬、賈第蟲等都可以引起腹瀉?，F(xiàn)在正是夏季，炎熱潮濕，非常適合病原體生長繁殖，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。本病是自限性疾病，輕度患者無需特殊治療，可自愈。在治療時(shí)應(yīng)遵循相關(guān)指南。避免脫水，減輕腹瀉和腹部痙攣等癥狀。保持水分和電解質(zhì)等充分?jǐn)z入；清淡飲食，充分休息；必要時(shí)可口服補(bǔ)充溶液或服用非處方類止瀉藥。如果是腹瀉癥狀較重并伴有高熱、膿血便、嚴(yán)重脫水等癥狀的病人，或是老人、兒童、慢病患者等特殊人群，則需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

旅行者腹瀉如何預(yù)防，專家建議，首要的是注意飲食衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生，為避免攝入可能被污染的食物和水，應(yīng)遵循“煮熟潔凈”的原則。

選擇煮熟煮透的新鮮熱食，不吃或少吃生冷食物和街邊小吃；

不喝生水，喝開水或符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水；

不用未經(jīng)處理的水洗漱；

勤洗手，用流動(dòng)的水或洗手液洗手，尤其是飯前便后和接觸公共物品之后。推薦用七步洗手法洗手。如果不方便使用流動(dòng)的水或洗手液，也可以使用免洗手消毒液或消毒濕巾。

來源：哈爾濱新聞網(wǎng)

記者：劉菊

編輯：劉奕萱

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