瓜子吃了可以促進消化、補充體內(nèi)所需營養(yǎng)、提升面部肌肉力量等好處。

1、促進消化：在嗑瓜子的時候可以刺激到舌頭部位的味覺神經(jīng)，并促進胃液分泌，幫助食物分解消化。

2、補充體內(nèi)所需營養(yǎng)：瓜子不僅香氣誘人，而且其中還含有多種人體所必需的營養(yǎng)元素，比如脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素等，日常生活中適當?shù)某钥梢匝a充體內(nèi)所需。

3、提升面部肌肉力量：瓜子需要經(jīng)過反復的咀嚼才有利于吞咽，而咀嚼的過程中可以促使面部肌肉運動，從而提升面部肌肉的力量以及彈性。

除此以外，瓜子對皮膚、眼睛以及大腦的發(fā)育也有一定的好處，同時還可以保持血壓穩(wěn)定。

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