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水果蔬菜沙拉能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月05日 17:02

水果蔬菜沙拉能減肥嗎

2023-02-15瀏覽 13321 次

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水果蔬菜沙拉能減肥嗎

李芊綿李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺(tái)

擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。

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水果蔬菜沙拉是可以起到減肥作用的。這種水果蔬菜沙拉之中含有非常豐富的果酸、纖維素、維生素、鈣離子等成分，攝入體內(nèi)可以加速腸道蠕動(dòng)，能夠增加飽腹感，促進(jìn)身體內(nèi)廢物的排除，又不會(huì)引發(fā)過量的脂肪堆積，可以增加飽腹感，降低其他食物的攝入，所以可以起到很好的減肥效果。但是需要注意，不要放太多的沙拉醬，因?yàn)樯忱u的熱量相對(duì)比較高，不利于減肥。

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