女性懷孕的不同時期所需要補充的營養(yǎng)也是不一樣的，具體情況如下：1.女性懷孕早期三個月內(nèi)需要補充葉酸，葉酸是一種水溶性維生素，對早期胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有很大作用，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，避免無腦兒、脊椎裂、唇腭裂等畸形兒的出生。2.孕中期也就是懷孕后3-7個月，這個時期是胎兒各器官發(fā)的重要時期，隨著胎兒逐漸發(fā)育長大，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求也就越來越多，比如鈣、鐵、鋅等微量元素，單純的靠孕婦飲食補充是不能夠滿足需求的。3.孕晚期三個月，此時胎兒各器官發(fā)育已完善，要適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白、碘以及鐵等，比如魚類、牛奶、瘦肉等增加優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)，尤其是鱸魚等深海魚，對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有好處，還需要繼續(xù)補充適量鐵劑，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。孕期飲食要營養(yǎng)均衡，不要偏食，多吃些新鮮的水果和蔬菜，定期去醫(yī)院做孕期檢查，密切觀察孕婦身體和胎兒發(fā)育情況。

相關(guān)知識

孕期準媽媽必備??懷孕每個月營養(yǎng)補充指南
孕期營養(yǎng)補充指南
孕媽收藏??每月營養(yǎng)補充+注意事項??
準媽媽營養(yǎng)指南：孕期補充營養(yǎng)需分階段
孕期媽媽怎么補充營養(yǎng)
孕期囤貨指南：新手媽媽的超全寶寶用品清單
孕期“感”動不“敢”動？孕媽必看的超全孕期運動指南快收藏吧！
超全??孕期必備1~10月營養(yǎng)補充攻略?
準媽媽實用孕期營養(yǎng)小貼士
收藏！超好學(xué)孕期營養(yǎng)餐，一周不重樣！

網(wǎng)址: 超實用的孕期營養(yǎng)補充指南孕媽媽快收藏 http://www.gysdgmq.cn/newsview166208.html